마음을 다스리는 기술

사과를 딸 때
우리는 손을 부드럽게 활짝 편다.
반면에 위험한 적을 만났을 때는 재빨리 단호하게 주먹을
꼭 쥔다. 인생이란 이처럼 손을 펴거나 주먹을 쥐는
순간의 연속이다. 우리의 마음도 마찬가지다.
부드럽게 활짝 펴는 것과 같이
마음을 열어야 할 때도 있고,
주먹을 쥐는 것과 같이
단호하고 단단하게 마음을 동여매야 할 때도 있다.
마음, 부드럽게 열고 단단하게 닫아라.


- 이지드로 페르낭데의《마음을 다스리는 기술》중에서 -


* 부드러움을 잃으면 잘 꺾이고 쉬 부러집니다.
그러나 항상 부드러운 것만으로는 1%가 부족합니다.
때때로 단호함, 결연함, 분명함이 필요합니다.
손이든 마음이든 강약이 함께 있을 때
부드러움도 더욱 빛이 납니다.
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2008/02/29 09:19 2008/02/29 09:19
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실수를 두려워 마라

실수하는 사람은
실수하지 않는 사람보다 빨리 배운다.
실수하는 사람은 실수하지 않는 사람보다 깊게 배운다.
실수하는 사람은 실수하지 않는 사람보다 쉽게 적응한다.
가장 큰 실수는 실수하기를 두려워하는 것이다.


- 여훈의《오늘보다 더 나은 내일을 위한 최고의 선물》중에서 -


* 맞습니다.
실수를 두려워하면 발전도 전진도 없습니다.
그러나 다만 한 가지 반드시 경계할 것이 있습니다.
똑같은 실수를 두 번 반복하는 것입니다.
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2008/02/28 09:29 2008/02/28 09:29
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죽기 전에 용서하라

"죽기 전에
자신을 용서하라.
그리고 다른 사람도 용서하라."


- 미치 앨봄의《모리와 함께한 화요일》중에서 -


* 죽은 다음에 비로소 하는 용서는 용서가 아닙니다.
살아있을 때 하는 용서라야 진정한 용서입니다.
용서하는 것만이 나를 살리고
서로 사는 길입니다.
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2008/02/27 09:11 2008/02/27 09:11
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모든 산하는 다 아름답다

금강산이 아름답다는 말은
진실일 테지만, 금강산이 북한산이나 인왕산보다
더 아름답다는 말은 진실이 되기 어렵다.
모든 산하는 강토의 이름으로
제각각 아름다울 뿐이다.


- 김훈의《너는 어느 쪽이냐고 묻는 말들에 대하여》중에서 -


* 사람은 더 말할 것도 없습니다.
사람의 아름다움도 저마다 차이가 있을 뿐
비교의 대상이 아닙니다. 내 남편, 내 아내, 내 아이를
다른 사람과 비교하는 순간, 불행의 비바람이
몰려오기 시작합니다.
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2008/02/26 09:19 2008/02/26 09:19
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최선을 다해 사랑할 것을 요구한다

"난 당신에게
세상을 구원하라고 요구하지 않는다.
난 다만 당신에게, 함께 잠을 자고 함께 밥을 먹는
그 사람을 최선을 다해 사랑하라고
요구할 뿐이다."


- 잭 캔필드 외의《우리는 다시 만나기 위해 태어났다》중에서 -


* '니키 지오바니'의 말을 재인용한 글입니다.
최선의 사랑은 너무 큰 것, 너무 먼 곳에 있지 않습니다.
가장 가까이 있는데도 잘 보이지 않던 사람의
눈물을 닦아주는 것입니다.
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2008/02/25 13:52 2008/02/25 13:52
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'네가 있어서 정말로 기쁘다'

사랑받고 있다고 확신하게 하라.
딸에게는 어떤 말로 애정을 전해야 좋을까?
'네가 있어서 정말로 기쁘다'는 말이 제일 좋다.
'결과'나 '열심히 한 일' 이전에 '존재 자체'를 인정하는 것이다.
사실이 그렇지 않은가? 부모라면 아이가 있는 것만으로
행복하지 않을까? 그런 부모의 마음을 다양한 말로
전하는 것이다. 그중에서 아이가 들었을 때
제일 기분 좋은 말이 '사랑스럽다'가
아닐까 생각한다.


- 마츠나가 노부후미의《딸은 세상의 중심으로 키워라》 중에서


* "네가 있어서 정말로 기쁘다" 는 말을
들으면 누구나 마음이 기쁘고 행복할 것입니다.
하물며 사랑하는 딸에게 이런 말을 자주 해 준다면
딸아이의 마음이 얼마나 기쁘고 행복할까요?
딸뿐만 아니라 사랑하는 모든 사람에게
"당신이 있어서 정말 기쁩니다"라고
말해 주며 살고 싶습니다.
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2008/02/25 13:51 2008/02/25 13:51
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나는 니가 좋다

'그리운 것들은
그리운 것들끼리 몸이 먼저 닮는다'더니
사람이 나무와 꼭 닮았네!


- 정혜신의 그림에세이《마음 미술관》중에서 -


* '나는 니가 좋다.'
이 말 한 마디에 마음의 문이 활짝 열립니다.
말하는 사람과 듣는 사람이 행복해집니다.
사랑이 깊어집니다.
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2008/02/22 09:15 2008/02/22 09:15
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'엄마', '아빠' 다음으로 배우는 말

어렸을 때
부모님은 항상 이렇게 말씀하셨다.
"데비야! '고맙습니다'라고 말해야지."
당신의 부모님 역시 마찬가지였을 것이다.
나는 엄마가 된 뒤, 내 아이에게 그대로 가르치고 있다.
사람들에게 정중하게 대하고 먼저 "감사합니다"라고 말하라고.
사실 이런 행동은 문명 사회에서는 누구나 하는 일이다.
그런데 요즘 세상에서는 다소 낯설어 보이기도 한다.


- 데보라 노빌의《감사의 힘》중에서 -


* 말이 곧 사람입니다.
말에 사랑과 감사와 축복이 담겨 있습니다.
어릴 적에 배운 말 한 마디가 평생 '입버릇'이 되고,
그 입버릇이 그가 걸어가는 인생길의 기본 바탕이 됩니다.
아이에게 말을 가르치는 것은 소리를 가르치는 것이 아니라,
뜻과 철학을 가르치고 삶의 방향을 일러주는 것입니다.
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2008/02/21 09:13 2008/02/21 09:13
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오르막과 내리막길

숲길은 오르막과 내리막 길로
적절하게 이루어져 있다. 최근 미국 심장학회에서
발표된 연구에 따르면, 숲의 오르막과 내리막 길 모두
각기 다른 효과로 건강에 도움을 준다고 한다.
실험 결과, 내리막길을 걷는 경우 참가자들의 혈당이 없어지고
포도당에 대한 내성이 증가되었다. 오르막길을 걷는 경우엔
'트리글리세리드'라는 혈중 지방이 없어졌다.
또한 내리막과 오르막 길 산책은 모두,
콜레스테롤 수치를 낮추는데
효과적임이 밝혀졌다.


- 신원섭의《치유의 숲》중에서 -


* 인생의 숲길에도
오르막과 내리막길이 있습니다.
계속 오르는 것만이 능사가 아니고, 내리막길이라고 해서
막장으로 가는 것은 아닙니다. 오르막길에서는 조급함을 버리고
겸손하게, 내리막길에서는 더 큰 기대와 믿음을 가지고
희망차게 걷는 것이 인생 건강에 좋습니다.
오르막과 내리막은 늘 있습니다.
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2008/02/20 08:46 2008/02/20 08:46
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건강과 행복

행복은
건강이라는 나무에서 피어나는 꽃이다.
건강한 몸과 마음을 유지하기 위해 스스로를 단련하라.
분노와 격정과 같은 격렬한 감정의 혼란을 피하고
정신적인 긴장이 계속되지 않도록 주의해야 한다.
날마다 규칙적인 운동을 하고 섭취하는 음식물에 대한
조절이 필요하다. 건강하면 모든 것이 기쁨의 원천이
된다. 재산이 아무리 많더라도 건강하지 않으면
즐길 수 있는 마음의 여유를 가질 수 없다.


- 쇼펜하우어의《희망에 대하여》 중에서 -


* 건강은 몸의 건강에서 비롯됩니다.
아닙니다. 마음이 건강해야 몸도 건강할 수 있습니다.
그것도 아닙니다. 몸과 마음이 함께 건강해야 합니다.
매사 긍적적 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동!
쉽지 않지만 꼭 실천할 일입니다.
더 늦기 전에 말입니다.
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2008/02/19 09:42 2008/02/19 09:42
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