긍적적인 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

목요일 수영강습

Posted at 2009/07/16 10:41
Filed under 운동일지/수영

갈까말가 망설이다가 출발.

헐~ 6시 30분에 입수.

이미 워밍업은 다 마치신거 같은데, 다들 힘들어 보이실까...

자유형 100m

왼쪽으로 숨쉬기 자유형 3바퀴

이후 턴연습만... 재미없어.

강습을 마치고.

자유형 6 바퀴

킥판잡고 발차기 6 바퀴

발차기 많이 합시다~

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Posted by 홍반장

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