긍적적인 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

월요일 수영강습 & 헬스

Posted at 2008/08/11 11:53
Filed under 운동일지/수영

5시 55분에 기상.

워밍업 10바퀴 - 8바퀴째 까지는 1번아저씨의 발끝에 바로 붙어서 돌았지 ㅋㅋ

IM 100m 4회

자유형 대시 25m 6회

그리고, 헬스장에서 복근, 대퇴부,허벅지, 종아리, 이두/삼두근 훈련

주말에 체지방 측정 받아봐야 겠군 ㅋ

덥다~

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Posted by 홍반장

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- 홍반장

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