5시 40분에 기상했는데, 더 누워서 졸다가...
6시 10분에 출발.
수영장 입수 시간 6시 40분. 으미~
바로
평영 200m
접영 발차기 1 바퀴
접영 한팔 2바퀴
IM 100m
자유형 200m
마무리 레인 잡고 발차기 100회
자유수영 레인에서
스타트 연습 3회 - 포스트 잡고 쪼그려뛰는 연습. 생각보다 잘 안되네.
자유형 13바퀴
접영 25m
조금 더 열심히 하자.
Posted by 홍반장
5시 40분에 기상했는데, 더 누워서 졸다가...
6시 10분에 출발.
수영장 입수 시간 6시 40분. 으미~
바로
평영 200m
접영 발차기 1 바퀴
접영 한팔 2바퀴
IM 100m
자유형 200m
마무리 레인 잡고 발차기 100회
자유수영 레인에서
스타트 연습 3회 - 포스트 잡고 쪼그려뛰는 연습. 생각보다 잘 안되네.
자유형 13바퀴
접영 25m
조금 더 열심히 하자.
