끝까지 살아남은 사람들은

나치 수용소에서 끝까지 살아남은 사람들은
가장 건강한 사람도, 가장 영양상태가 좋은 사람도,
가장 지능이 우수한 사람도 아니었다.
그들은 살아야 한다는 절실한 이유와
살아남아서 해야 할 구체적인 목표를 가진 사람들이었다.
목표가 강한 의욕과 원동력을 지속적으로 제공했기 때문에
살아남을 수 있었던 것이다!

- 빅터 프랭클, '죽음의 수용소‘에서



아우슈비치 수용소에서 죽음의 문턱까지 갔던 정신과 의사 빅터 프랭클은
'한 인간에게서 모든 것을 빼앗아 갈수는 있지만,
어떠한 상황에 놓이더라도
삶에 대한 태도를 선택할 수 있는 자유를 뺏어갈 수는 없다'고
갈파했습니다.

그렇습니다. 삶이란 어떤 일이 생기는가가 아니라,
우리가 어떤 태도를 취하느냐에 따라 결정되는 것입니다.
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Posted by 홍반장

2008/11/04 09:29 2008/11/04 09:29
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"10미터를 더 뛰었다"

그렇다고 내가
집안 배경이 좋거나
학벌이 좋았던 것은 아니다.
오히려 남들보다 훨씬 못했다. 그러나 한 가지
내세울 만한 점은 10미터를 더 뛰었다는 것이다.
그렇게 조금씩 더 뛰다 보니 어느 시점부턴가
비약적으로 성장하기 시작했다.
이걸 임계점이라고 하지 않는가.
임계점이 올 때까지 계속 10미터씩 더 뛰어보자.
6개월만 그렇게 해도 확실한 성과를
거둘 수 있으리라 믿는다.


- 김영식의《10미터만 더 뛰어봐》중에서 -


* 요즈음 너나없이
어려운 시기를 통과하고 있습니다.
어려워지면 옛날에는 "허리띠를 졸라매자" 했지만
이제는 "여기서 주저앉지 말고 한 걸음 더 뛰자"는 말로
바꾸어야 하지 않을까 생각합니다. 어려운 때일수록
10미터를 더 뛰어야 합니다. 꿈을 가진 사람,
희망을 가진 사람만이 '임계점'에서
10미터를 더 뛸 수 있습니다.
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2008/11/04 09:28 2008/11/04 09:28
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화요일 수영강습

날씨가 무지 쌀쌀해졌다.

6시 20분에 입수!

스타트 & 접영킥 & 평영 스트로크 25m 배영 발차기 25m 6 세트

오리발 착용

배영 100m

동호쌤 등장~

위밍업 IM 400m

혼영 75m 6세트

마치고 체조 후 크롤 50m

헬스장으로~

윗몸일으키기 60회 2세트

치닝 75kg 15회 3세트

다리 들기 15회 2세트 - 하복부 단련

삼각근 운동 15회 2세트

8kg 덤벨 20회

출근시간이 더 빨라져서 많이 할수가 없군.
짧은 시간에 근력운동을 과하게 하면 심하게 졸린다.
근육에 젓산이 뭉친다고 그러나.. 암튼 그렇다.

커피 마시지 않으면 졸리겠는걸.

(^_______^)
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2008/11/04 09:13 2008/11/04 09:13
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의미있는 성공을 꿈꾸자

언젠가 우리는 모두 생활(수준)의 기준이 아니라 삶의 기준으로,
부(가진 것)의 척도가 아니라 나눔의 척도로,
표면적인 위대함이 아니라 내면적인 선함으로 평가될 것이다.

- 윌리엄 아서 워드



성공법칙을 배우는 성공스쿨 교육 프로그램을 열심히 개발하고 있습니다.
성공적인 인생을 위해서는 꿈과 비전,
열정과 긍정적 사고, 인간관계, 평생학습과 리더십,
그리고 꾸준한 실천이 필요하다는 결론을 내렸습니다.
그러나 인생 자체의 의미와 가치를 찾는 것이 무엇보다 선행되어야 합니다.
이것이 저희가 찾은 성공의 기초입니다.
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2008/11/03 11:31 2008/11/03 11:31
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청소

청소는 매일 하는 데 의미가 있다.
때때로 한꺼번에 몰아서 하는 청소는 그 효과가
절반으로 줄어든다. 나 자신도 매일 청소함으로써
'달성'의 소중함을 체감하고, 실로 많은 것을 배울 수 있었다.
청소처럼 재미라고는 전혀 없는, 당장 어떤 도움도
주지 않고 대가도 없는 일을 착실히 매일 꾸준히
계속하는 것이 살아가는 데 무엇보다
큰 힘임을 나는 믿어 의심치 않는다.


- 가기야마 히데사부로의《머리 청소 마음 청소》중에서 -


* 모든 일에는
가장 기본이 되는 일이 있습니다.
그 '가장 기본이 되는 일' 중의 하나가 청소입니다.
청소는 어쩌다 한 번 하고마는 것이 아닙니다.
늘 꾸준히 계속해서 하는 것이 청소입니다.
청소에 성공의 길이 열리고 닫힙니다.
마음도 머리도 함께 맑아집니다.
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2008/11/03 11:31 2008/11/03 11:31
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세상사

정말이지 모든 것은
마음먹기에 따라 일순간에 달라지는 것이다.
'자살'이라는 글자를 반대로 하면 '살자'가 되며,
영어의 스트레스(stressed)를 반대로 하면
디저트(desserts)란 말이 되지 않은가?
이러니 생각을 바꾸는 것은 참으로
중요한 일인 것 같다.
탐착과 집착을 끊은 그 자리가 바로
극락정토라 하지 않았던가?


- 김쾌덕의《이마에 손 얹는 마음》중에서 -


* 마음먹기에 따라 한 순간에
천국과 지옥을 오르락내리락 합니다.
나폴레옹은 유럽을 제패한 황제였지만
"내 생애 행복한 날은 6일 밖에 없었다"고 고백했습니다.
그러나 헬렌켈러 여사는 삼중고를 겪으면서도
"내 생애 행복하지 않은 날은 단 하루도
없었다"는 고백을 남겼습니다.
참으로 아이러니죠?
그러므로 '세상사'는 마음먹기 나름입니다.
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2008/11/01 08:46 2008/11/01 08:46
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자전거, 메달, 호랑이, 마스크, 썬글라스 ...


대문 안의 호랑이 마스코트



마라톤 / 수영 완영 메달들



자전거~ 몇 번째 자전거인지 원...



이건 뭥미~?
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2008/10/31 09:34 2008/10/31 09:34
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금요일 수영강습

오늘은 5시 30분에 일어났다.

비가 온다. 엄청~

6시 20분에 체조하고, 수영장 입수.

오리발 착용하고,

워밍업 크롤 3 바퀴

접영 웨이브 3바퀴

크롤 7 배영 1 평영 1 접영 1 바퀴

접영 75m 2회

배영 75m 1회

평영 75m 1회

자유형 75m 2회

수영 마치고, 헬스장으로 ~

윗몸일으키기 60

치닝 75kg 15회 3세트

아령 어깨 운동 15회 3세트

비가 많이 온다~
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2008/10/31 09:12 2008/10/31 09:12
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자신감만큼 젊어지고 두려움만큼 늙는다.

나이가 몇 살이든 모든 존재의 심장 속에는 경이에 대한 사랑,
사건에 대한 두려움 없는 도전, 인생이라는 게임에서
‘다음에 올 것’에 대한 어린아이 같은 무한한 감상이 있습니다.
여러분은 믿는 만큼 젊어지고 의심하는 만큼 늙습니다.
자신감만큼 젊어지고 두려움만큼 늙습니다.
여러분의 심장 한가운데는 기록실이 있습니다.
그 방이 아름다움과 희망, 격려, 용기의 메시지를 받아들이는 한
여러분은 젊습니다.
더글러스 매카서가 웨스트포인트 사관학교 생도들에게 한 작별인사입니다.
젊음과 늙음도 내가 선택할 수 있다는 메시지입니다.
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2008/10/31 05:42 2008/10/31 05:42
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백만장자로 태어나 거지로 죽다

"엄청나게 많은 사람들이
깊이 있는 생각을 할 수 있는 무한한 가능성을 가지고 있다.
그러나 사람들은 대부분 이런 가능성을 현실화할 수 있는
적절한 환경을 갖추지 못하기 때문에 엄청난 능력을
가지고 있다는 사실을 알지 못한 채 죽는다.
백만장자로 태어나서는 거지로
일생을 살다가 죽는 것이다.


- 스티븐 라버지의《루시드 드림》중에서 -


* 누구에게나 자기만의 금고(金庫)가 있습니다.
그 안에는 무한한 잠재력이라는 금은보화가 가득합니다.
하지만 그 많은 금은보화도 사용할 줄 모르면 소용없습니다.
그저 품고만 있고, 제때 제대로 써보지도 못한 채 죽으면
안타까운 일입니다. 더욱 안타까운 것은 자신이 이미
백만장자라는 사실을 끝내 모른 채 사는 것입니다.
"당신은 백만장자입니다!"
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Posted by 홍반장

2008/10/31 05:41 2008/10/31 05:41
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