긍적적인 사고, 음식의 절제, 규칙적인 운동

분명한 두 가지 사실

Posted at 2008/06/04 09:58
Filed under 생활의 발견/행복한경영

다음 두 가지는 그래도 분명한 것 같았다.
하나는 미시시피 강 수로 안내인이 되기 위해서는
통상 알고 있어야 하는 것보다 더 많은것을 알고 있어야 한다는것,
그리고 다른 하나는 매일 다른 방식으로 그것을 다시 배우고
익혀야 한다는 것이었다.

- 마크 트웨인, '미시시피 강의 생활'(1883)

125년 전 이야기입니다.
그러나 다음처럼 여러분이 되고 싶은 것을 대치해보면
오늘의 내 이야기가 됩니다.

'000이 되기 위해서는 통상 알고 있는 것보다 더 많이 알고 있어야 하며,
또한 000이 되기 위해서는 매일 다른 방식으로 그것을 다시 배우고
익혀야 합니다.'

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일자리가 사라진다

Posted at 2008/06/04 09:57
Filed under 생활의 발견/아침편지

앞으로 일자리는 점점 사라진다.
미래사회에서는 지금처럼 돈을 많이 버는 사람이 아니라
일자리가 있는 사람이 성공한 사람으로 대접받게 된다.
일자리만 있어도 사람들의 부러움을 사게 되는 날이
온다는 것이다. 미국 정부는 현존하는 직종의
80퍼센트가 10년 안에 사라진다고 발표했다.
지금도 이미 평생직장 개념이 흔들리고 있지만
2025~2030년쯤 되면 평생직종, 평생직장은
완전히 사라진다.

- 박영숙의《당신의 성공을 위한 미래뉴스》중에서 -

* 어두운 미래 전망입니다.
그러나 피할 수 없는 길입니다.
이미 우리가 걸어가고 있는 길이기도 합니다.
그렇다고 희망이 없는 것은 아닙니다. 접근 방식을 달리 하면
사라지는 일자리만큼 또 다른 형태의 새로운 직업을 수없이
창출할 수 있기 때문입니다. 아직 길은 있습니다.
만반의 준비 태세와 지도력이 관건입니다.

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화요일 핀강습

Posted at 2008/06/03 09:21
Filed under 운동일지/수영

6시 40분에 입수. 헐~

접/자/평/배 1 바퀴씩.

75m 5세트 (종목 섞어서)

125m 1세트 자유종목.

마치고 체조 후

스타트 연습.

스타트 점프 후 입수시까지 발 끝을 봐라~!

1. 팔을 쭉 편 상태에서 귀뒤로 모아 잡는다.

2. 손끝이 발끝에 닿을 정도로 숙여라.

3. 점프는 과감하게, 시선은 발끝을~!

4. 입수 완료

이렇게 하면 되겠지? ㅋㅋ

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익숙하기 때문에 필수불가결이라고 믿는다.

Posted at 2008/06/03 09:20
Filed under 생활의 발견/행복한경영

나는 우리가 필수불가결한 제도라고 부르는 것이
실제로는 우리가 이미 익숙해 있는 것들이라 믿고 싶다.
즉, 이미 익숙하기 때문에 필수불가결하다고 생각하는 것이다.
사회적 구성과 관련해, 가능성의 영역은
다양한 사회에서 살고 있는 인간들이 생각할 수 있는 것보다
훨씬 더 광범하고 다채롭다.

- 알렉시스 드 토크빌(Alexis De Tocqueville), 미국민주주의에서

페덱스는 ‘장거리 우편물은 하룻밤 사이에 배달될 수 없다’는 고정관념,
델 컴퓨터는 ‘소비자들은 상점에서 컴퓨터 실물을 보아야만
구매할 것’이라는 고정관념에 도전한 대학생들의
용기 때문에 이 세상에 빛을 보게 되었습니다.

당연하다고 여겨지는 고정관념에 도전해보는
고정관념 도전 데이(day), 혹은 고정관념 깨기 데이(day)를
일부로라도 가져보면 어떨까요?

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외로움의 정체

Posted at 2008/06/03 09:19
Filed under 생활의 발견/아침편지

외로움은 나름대로 중요한 역할이 있다.
외롭다는 것은 '나는 진정으로 이웃을 돌보고 있다.
나는 이웃과 함께 하고 싶다. 지금 다른 사람들과
어떤 관계를 맺길 원하는지 분명히 알아내어
즉시 행동으로 옮기고 싶다'는 의미임을
기억하라. 이제 즉시 행동으로 옮겨,
다른 사람에게 먼저 손을 내밀고
관계를 맺도록 하라.

- 앤서니 라빈스의《네 안에 잠든 거인을 깨워라》중에서 -

* 고립무원의 상태일 때가 있습니다.
그 원인은 남이 아닌 자기 안에 있을 때가 많습니다.
자기 우물에 갇혀 바깥을 내다보지 않을 때, 다른 사람과의
관계에 이상이 생겼을 때 외로움은 점차 깊어집니다.
이때는 얼른 옆 사람에게 손을 내밀어야 합니다.
늦으면 그나마 때를 놓치게 됩니다.

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월요일 수영강습

Posted at 2008/06/02 08:50
Filed under 운동일지/수영

주말에 너무 무리했더니 피곤피곤.

발차기 100m

워밍업 크롤 400m

배/평/자 각 100m

IM 100m 3세트

킥판잡고 발차기 자/평/접/배 각 50m

마무리 25m 자유영 발차기 무호흡 대시

내일은 핀수영강습 ㅋㅋㅋ

주말에 해드업 너무 했더니만, 어깨가 부은거 같다.

(^______^)

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고통 어루만지기

Posted at 2008/06/02 08:48
Filed under 생활의 발견/아침편지

이해는
깊이 바라보는 과정에서 생긴다.
내가 고통을 받는 유일한 사람이 아니다.
우리의 형제자매들도 고통을 받는다. 그들의 고통을 바라보는 순간
우리는 그들을 비난하지 않게 되고 우리의 고통은 멎게 된다.
우리가 다른 사람의 고통을 어루만질 수 있다면
이해는 거기에서 생겨난다.

- 브라이언 피어스의《동행》중에서 -

* 우리가 겪는 많은 문제는
서로의 고통을 어루만지지 못하는 데서 비롯됩니다.
자신의 고통은 크고 중하게 여기면서 다른 사람의 고통은
작고 가볍게 여길 때, 서로의 고통 어루만지기는 불가능합니다.
자기 생각을 잠시 내려놓고 '우리 형제자매들'의 마음을
깊이 바라볼 때 진정한 이해도 생겨나고
소통도 가능해집니다.

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토/일요일 마곡 수영장 핀수영대회 연습

Posted at 2008/06/01 23:21
Filed under 운동일지/수영

미사리 오리발 대회 연습하는 팀에서 같이 연습을 했다.

토요일 - 저녁 8시 부터 9시 30분까지.

시작전에 3개 레인의 가이드라인을 풀고 넓게 사용했다.

오리발 신고

워밍업 20바퀴(1바퀴 50m 이상)

해드업으로 50m 왕복 10여회

삼각대형으로 선두잡기 해드업으로 6회 정도

25m 잠영, 25m 해드업 3세트

오리발 벋고

손 앞으로 모으고 25m 자유영 발차기, 손뒤로하고 25m 자유영 발차기 2세트

오른팔만 이용해서 해드업 자유영 50m 3회

외팔말 이용해서 해드업 3회

주먹줘고 해드업 2회

기타 여러가지..

일요일 - 오전 10시 부터 11시 30분까지.

수영장 전 레인을 다 풀고 했다.

어디서 이렇게 해보겠는가 ㅋㅋ

연습방법은 어제와 동일한데, 강도는 더 높게.

얼마나 팔을 저었는지 겨드랑이 밑이 쓸렸다.

이렇게 연습하면 정말 지구력이랑 힘이 늘겟는걸 ㅋㅋ

재밌다.

열중쉬어 자세로 오리발 없이 발차기 할때는 정말이지~ ㅋㅋ 해보면 안다.

(^_________^)

1등으로 달리고 싶다.

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위대한 리더

Posted at 2008/06/01 23:20
Filed under 생활의 발견/아침편지

리더는
스스로가 뛰어나다는 점을
굳이 입증하려 할 필요가 없어.
출중한 부하들에게 능력을 마음껏 펼칠 수 있도록
기회만 만들어주면 되는 거야. 유능한 부하들과
일한다는 것 자체가 뛰어난 리더라는 점을
증명하는 거라고.

- 한상복의《배려》중에서 -

* 한 사람이 얼마나 많은 사람에게
영향을 끼칠 수 있는지 실감하며 사는 날들입니다.
리더는 반드시 인품을 갖춘 사람이 되어야 합니다.
리더가 부하들을 짓밟지 않고 존중해 주면 부하들은
각자의 자리에서 신명나게 일할 것입니다. 오로지
자신이 위대하다고 증명하는 일에만 급급한
리더들을 보면서 참으로 안타깝습니다.
통찰력을 가진 리더를 만나고
싶은 날들입니다.

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