간만에 힘차게 달려본 금요일 강습

아침에 일어나서 몇 시인지 알수가 없었다.
요즘 잠다가 한번 이상 깰때가 있다. 새벽에...

수영장으로 곧장 달려가서 샤워만 하고, 체조를 시작.

역시 준비운동이 중요하다는걸 세삼 느낀다.

혼자 괜시리 들뜬 마음에 자유형 50m 를 돌고 오니, 다들 오리발 신고 있어..
언능 신고 나도 발차기 자유영,접영,배영 각 100m 씩.

팔꺽기 자세교정 몇 바퀴 돌고, 또 접영 러쉬로~ ㅋㅋㅋ

접영시 힘들때 물 좀 먹어주는 센스? 물 좀 먹었다.

서너바퀴 돌고나니 회원들이 더 왔다.
또 서너바퀴 돌고나니 반으로 주었네. ㅎㅎ 다 어디간거야?
역시 하체힘이 중요하다. 오리발 신었을때 추진력이 붙어야 하니까, 이때 하체근력이 충분히 단련되지 않은면 쉽게 지친다.
난 아직 발로 물을 차는 요령이 없다. 발로만 차면 나가질 안네.
힘만 들어가고.

오늘 회사 회식인데 조금만 먹고, 내일 체력 올려보자~!!!

접영 500m 를 향하여~ Go!Go!
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/21 09:22 2007/12/21 09:22
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2863

살아 숨쉬는 월트 디즈니의 비전

어떤 부부가 디즈니에서 인턴사원을 하고 있는 아들의 초대로
디즈니월드를 방문했다.
함께 여유를 갖고 즐기던 아들이
잠깐 기다리라고 하더니 한 여성에게 다가갔다.
그리고는 온갖 수작을 부려 그녀를 웃기고 돌아와서
숨을 헐떡이며 설명을 늘어놓았다.
"저 여자분이 아까부터 인상을 쓰고 다녔거든요.
만약 계속 얼굴을 찡그려봐요.
그러면 다른 사람들도 얼굴을 찡그릴 것 아닙니까?
여기는 '지구상에서 가장 행복한 곳'을 표방하고 있는데 그렇게 되면 안되지요."

아들의 프로정신을 대견해 하면서도, 아버지가 한마디 거들었다.
"월트 디즈니가 죽은 지가 언젠데
아직도 그 사람이 말한 비전 타령이냐?"
"디즈니는 없지만, 그의 비전은 여기에 살아 있습니다.
그것이 바로 디즈니 테마 동산이 세계 초일류로 운영되는 이유입니다."

이것이 바로 비전의 힘이다.
울상인 손님의 기분을 바꾸라는 디즈니 월드의 제도나 규약은 없다.
하지만 디즈니의 가장 말단에 속하는 인턴 사원조차도
'지구상에서 가장 행복한 꿈의 동산을 만드는데 동참하겠다'는
소박한 의식에 따라 움직이고 있는 것이다.

- 컬러리더십에서 인용

//---

웃어라, 그러면 세상도 함께 웃어줄 것이다.

울어라,그러면 너혼자 울게 되리라.

- 엘라 휠러 윌콕스,<고독>(1883)

웃어라~!!!
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/21 09:20 2007/12/21 09:20
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2862

존중과 배려

진정한 시너지란
'존중'과 '배려'에서 나옵니다.
자연을 한번 둘러보십시오. 초원의 식물은
한꺼번에 꽃을 피우지 않습니다. 저마다 꽃이 피고
지는 시기가 다르고 그 모양과 색깔도 천차만별입니다.
그것이 아름다운 초원이 연출되는 비결입니다.
나와 너의 개성이 우리의 아름다움으로 다가오고,
우리의 아름다움 속에서 나와 너의 개성이
꽃을 피우는 것입니다.


- 유영만의《기린과 코끼리에게 배우는 공생의 기술》중에서 -


* 시너지(Synergy)는
'하나 빼기 하나는 0'의 셈법이 아니라
하나 더하기 하나는 둘, 그 둘에 둘을 곱해서 넷,
그 넷을 다시 곱해 열여섯, 서른둘이 되는 것입니다.
꽃이 천차만별이듯 사람도 한 사람 한 사람이 다 다릅니다.
모양도 개성도 다른 사람이 서로 존중하고 배려하며
둘, 넷, 열여섯의 아름다운 꽃을 피워내는 것이
진정한 시너지입니다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/21 09:19 2007/12/21 09:19
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2861

Open Flash Chart - 그래프 활용

Open Flash Chart

PHP 로 구동되는거 같은데, 그래프에 유용하다.

적용해보자~

http://teethgrinder.co.uk/open-flash-chart/

http://www.maani.us/charts/index.php?menu=Gallery
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/20 11:48 2007/12/20 11:48
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2860

목요일 자유수영

간밤에 눈이 왔는지 길이 젖었다.

왠지... 컨디션이... 영~~

자유형 50m 하고 나니 의욕이 생기지 않는다.

이때 필요한건 뭐? 기초연습~!!!

킥판잡고 발차기만 계속!!!

마지막에 스퍼트 끼고 접영 100m 로 마무리 하고~

온탕에 가서 앉았더니 현기증이 일어난다.

뭔가 몸이 좀 않좋다...

술이 문제인걸까?

고민이 많다... 정리 좀 하자!
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/20 09:21 2007/12/20 09:21
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2859

기업의 생존 부등식

“가치의 시대가 도래했다.
최고의 상품을 세계 최저의 가격으로 팔지 못하면
당신은 게임에서 도태될 것이다.
고객을 잃지 않는 최선의 방법은
고객에게 더 많은 것을 더 낮은 가격에 제공하는 방법을
끊임없이 강구하는 것이다.”

- 잭 웰치 회장


고객에게 제공하는 가치(고객이 느끼는 가치)가
고객이 지불하는 가격을 초과해야 하며(V-P>0),
고객으로부터 받는 가격이 총 원가를 초과해야 (P-C>0)
기업은 살아남을 수 있습니다.
이것을 기업의 생존 부등식(V-P>0, P-C>0)이라 합니다.
가치와 가격과, 원가 이 3각형의 해법을
끊임없이 연구하는 것이 바로 경영입니다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/20 09:20 2007/12/20 09:20
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2858

진정한 리더십

진정한 리더십이란 무엇일까?
리더는 단지 효율적으로 일 처리하는
사람이 아니다. 리더는 '올바른 일'을 하는 사람이다.
리더는 목표달성을 위해 수단과 방법을 가리지 않는
사람이 아니라, 올바른 가치관에 따라 움직이는
사람이다. 리더는 자기의 장단점을 정확히 알고
자기의 약점을 극복하기 위해
노력하는 사람이다.


- 게리 맥킨토시, 새무얼 리마의《리더십의 그림자》중에서 -


* 리더는 명암(明暗)의
칼 끝 위를 걸어가는 사람입니다.
자기가 가는 길이 올바른 길인지 항상 날카로운 눈으로
자신을 돌아보아야 합니다. 그 방법은 두 가지입니다.
하나는 스스로 돌아보는 자기 성찰의 방법이고,
또 하나는 다른 사람을 통해 자신을 비춰보는
방법입니다. 리더가 올바른 길을 걷지 않으면
국민과 역사 앞에 큰 그림자를 드리우게 됩니다.

//---

결과는... 이명박

진정한 리더쉽을 기대할 수 밖에~!!!
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/20 09:19 2007/12/20 09:19
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2857

갈림길

인생이 뜻한 대로
풀리지 않는다고 생각해본 적이 있는가?
사실 그건 누구나 마찬가지다. 문제는 그렇게
뜻대로 되지 않을 때 어떻게 대처하는가이다.
그럴 때 내리는 선택이 우리의 삶을 결정짓는다.
위기에 맞닥뜨렸을 때의 대처 방식이
인생의 갈림길로 작용하는 것이다.


- BJ 갤러거.스티브 벤추라의《도대체 누구야?》중에서 -


* 위기입니다. 신뢰의 위기입니다.
사람에 대한, 정치에 대한, 국가적 시스템에 대한 신뢰의 위기!
지금 우리는 갈림길에 서 있습니다. 역사적 전진이냐 후퇴냐,
시대적 희망이냐 나락이냐, 민족적 통합이냐 분열이냐!
갈림길에 선 한 사람 한 사람의 선택이 모여
개인과 나라의 진운(進運)이 결정됩니다.


//---
대통령 선거.
아침 6시에 일등으로 가서 투표 했다.
결과는...

우리나라가 잘 사는 나라가 되었으면 한다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/20 09:18 2007/12/20 09:18
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2856

화요일 자유수영

화요일 새벽 6시 눈을 떠서 간만에 우리집에 와서 자고있는 사촌동생을 뒤로하고, 언능 수영장으로 향했다.

수영장엔 역시나 우리 강사님은 화요일 레슨 준비를 하는 중이었고, 난 몸풀새도 없이 수영장으로 입수.

또 간만에 오는지라 킥판잡고 발차기연습만 계속...
50m를 5번 정도 돌고, 땅콩끼고 자유형 팔젓기를 시작하는데~
한의원 형님 오셨길래, 뒤에서 쭉 따라 돌았지 ㅋㅋ

팔이 지 맘데로 돌아가서 귀에 물 엄청 들었갔다.
귀마개를 하나 사야할까보다.

요즘들어 귀에 물들어 가는게 많이 신경쓰이네.

내일은 찜질방에서 복근 단련을 하시고.
목요일 자유수영때 속도 붙인 다음에 금요일 오리발 신고 물속에서 땀 좀 흘려주시면 이번주 수영 스케쥴은 무난하겠군.

그래도, 수영 마치고 출근하는 버스안은 너무 졸립다.
뒷문 앞에 앉았더니 어찌나 밀치던지...

그래도, 유자차는 맛나다는거~!!!

남해특산유자~!
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/18 09:14 2007/12/18 09:14
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2855

품질은 사람이 만든다

도배하는 사람이 도배의 품질을 결정하고
배달하는 사람이 배달 서비스의 품질을 결정한다.
설령 자동화를 한다 하더라도
그 자동화의 질은 사람에 의해 결정된다.
따라서 좋은 품질을 만들려면
우선 좋은 사람을 만들어야 한다.

- 청개구리 기업문화

품질은 사람에게서 나오므로 품질을 높이려면,
사람의 질을 높여야 하고,
품질 혁신을 이루려면 사람을 변화시키지 않으면 안됩니다.
사람이 다듬어져야 품질이 다듬어지고
사람이 바뀌어야 품질이 바뀝니다.
따라서 우리는 품질경영을 품질문화로 승화시켜야 합니다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2007/12/18 09:06 2007/12/18 09:06
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/2854
« Previous : 1 : ... 353 : 354 : 355 : 356 : 357 : 358 : 359 : 360 : 361 : ... 640 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Comments

  1. 1 pHqghUme 2025
  2. 1 pHqghUme 2025
  3. 1 pHqghUme 2025
  4. 1 pHqghUme 2025
  5. 1 pHqghUme 2025

Calendar

«   2026/08   »
일 월 화 수 목 금 토
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
424853
Today:
153
Yesterday:
671