수요일 자유수영 & 헬스

5시 40분에 기상.

날시 넘 추워서 더 누워있다가, 6시 5분에 출발.

센터에서 샤워하고 입수시간 6시 30분.

강습시간에 맞춰서 올라면 좀더 분주히 움직여야 겠군.

어젠 12시 15분쯤에 잠들어서 아침에 일어나기가 좀 수월했다.

워밍업 크롤 500m
평영 100m

헬스장으로~

치닝 80kg 15회 3세트
윗몸일으키기 30회 3세트
다리들기 15회 2세트
싸이클 12레벨 20분(10km)

그래도, 체중은 그대로~ ㅋㅋ

(^_________^)
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Posted by 홍반장

2009/01/14 09:06 2009/01/14 09:06
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오주석의 옛 그림 읽기의 즐거움 1



출판사 서평

조선시대를 대표하는 화가 9명의 명화 12점을 충실하게 해설한 이 책은 우리 옛 그림을 제대로 감상할 수 있는 안목을 키워주는 우리 문화유산 안내서. 1999년 발간되어 대중적인 예술교양서로 자리 잡은 책을 새로이 꾸며 출간했다.
이 책은 김명국의 <달마상>, 안견의 <몽유도원도>, 윤두서의 <진단타려도>, 김정희의 <세한도>, 정선의 <인왕제색도>, 김홍도의 <씨름>과 <무동> 등 12편의 명화가 간직한 숨은 이야기들을 들려주며 그 그림들이 왜 좋은지, 왜 의미 있는지를 자세히 설명한다. 눈에는 익숙하지만 막상 그림 한 점 한 점들을 펼쳐놓고 무엇이 어떻게 좋은지를 느낄 수도 이해할 수도 없었던 사람들에게 이 책은 그간의 답답함을 후련하게 해결해주는 명쾌한 답안이 된다.
초판에 비해 개정판에서는 흑백그림이었던 것들이 올컬러로 바뀌었고 판형도 커져서 그림을 보다 생생하게 감상할 수 있으며, 관련 인물에 대한 상세한 주를 덧붙여 그림에 대한 이해를 한층 높였다.

목 차

1 호방한 선線 속의 선禪 김명국의 <달마상>
‘옛 그림의 색채’
2 잔잔하게 번지는 삼매경 강희안의 <고사관수도>
3 꿈길을 따라서 안견의 <몽유도원도>
‘옛 그림의 원근법’
4 미완의 비장미 윤두서의 <자화상>
5 음악과 문학의 만남 김홍도의 <주상관매도>
‘옛 그림의 여백’
6 군자의 큰 기쁨 윤두서의 <진단타려도>
7 추운 시절의 그림 김정희의 <세한도>
‘옛 그림 읽기’
8 누가 누가 이기나 김시의 <동자견려도>
9 들썩거리는 서민의 신명 김홍도의 <씨름>과 <무동>
‘옛 그림 보는 법’
10 올곧은 선비의 자화상 이인상의 <설송도>
11 노시인의 초상화 정선의 <인왕제색도>
‘옛 그림에 깃들인 마음’


저자 소개 : 오주석 [저]

수원에서 태어나 서울대학교 동양사학과를 졸업하고 같은 대학 고고미술사학과에서 석사를 마쳤다. [코리아 헤럴드]지 문화부 기자를 거쳐, 호암미술관 학예연구원, 국립중앙박물관 학예연구사 등 12년 간 큐레이터를 지냈다. 서울대학교, 이화여자대학교, 한신대학교 등에서 한국회화사를 강의했고, 중앙대학교 겸임교수를 거쳐, 지금은 연세대학교 영상대학원 겸임교수로 재직 하셨다. 이미 타계하신분이다.
지은 책으로 [단원 김홍도](1998 문화부 선정 우수학술도서)가 있고, 함께 지은 책으로 [우리 문화의 황금기 - 진경시대](1998 백상출판문화상 수상)와 [단원절세보]가 있다. [단원절세보]는 영문판으로도 번역되었다.

//---

양숨에게 선물 받은 책!!!
우리 그림을 다시 보게 만들었다.
오주석 선생님의 많은 지식을 느껴보지 못한게 아쉬울 뿐이다.
이제라도 미술관에서 우리 그림을 대할 때에 달리 보일것이다.
한국사람이하면 한번 꼭 읽어봐야 할 필독서로 강력추천이다!!!
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Posted by 홍반장

2009/01/13 23:23 2009/01/13 23:23
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양숨 전시 개막식날 찍은 사진~ 난 없는데~

옆에 누구?

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Posted by 홍반장

2009/01/13 14:38 2009/01/13 14:38
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경제에도 춘하추동(春夏秋冬)이 있다.
호황엔 불황을 대비하고 불황엔 호황을 준비하라.
일이 잘되어 나갈 때는 오히려 다가올 불행을 각오하라.
기쁨 뒤에는 반드시 슬픔이 따르게 마련,
오늘의 행복에 도취되지 말고 지난날 불행을 거울삼으라.

- 이병철 삼성 창업회장



일반의 인식과는 달리 호황 끝에는 반드시 불황이,
불황 끝에는 반드시 호황이 반복되는 것을 역사가 증명해주고 있습니다.

오늘 아침 잠시 시간을 내어 이렇게 외쳐보면 어떨까요?
어려울수록 희망의 끈을 놓지 말자!
단기적 시각을 버리고 멀리보기 위해 노력하자!
유혹에 빠지지 말고 올바른 길을 가자!
보이지 않는 핵심역량을 오히려 더 강화하자!
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2009/01/13 09:22 2009/01/13 09:22
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모두 다 당신 편

당신의 재능은
사람들 머리 속에 기억되지만,
당신의 배려와 인간적인 여백은
사람들 가슴 속에 기억됩니다.
가슴으로 당신을 기억하는 사람들은
모두 다 당신 편입니다.


- 이철환의《못난이만두 이야기》중에서 -


* 외롭습니까?
너무 외로워 마십시오.
앞서거니 뒤서거니 가는 인생길,
언제 어디선가 평생 가슴으로 기억되는 길동무를
만나는 행운의 시간이 분명 있을 것입니다.
그럼요. 당신이 먼저 가슴을 열면
그 뒤에 만나는 길동무마다
모두가 당신 편입니다.
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2009/01/13 09:21 2009/01/13 09:21
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하빙거 헬스장갑 구매

- Harbinger 133 FlexFit Man New


예전에 샀던 나이키 헬스 장갑은 이제 손바닥이 미끌미끌 해졌다.

그래서, 눈팅만 하다가 결국 하나 지르시고~

하나 사면 한 2,3년은 쓰니까 좀 질러보는것도 좋을듯해서리~ ㅋㅋ

수입산이라 사이즈가 크기때문에 사이즈는 "L" 로 주문.(8.3 인치)

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2009/01/12 15:36 2009/01/12 15:36
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희망은 가장 인간적인 감정이다.
오로지 인간만이 미래가 과거와 다를 수 있다는 생각을 한다.
성공하는 리더는 자신을 따르는 사람들에게 희망을 갖게 하고
더 나은 미래를 창조 하고자 하는 사람의 욕망에 호소한다.

- 밥 에커트, 마텔 회장



생각이 미래를 결정합니다.
남들이 모두 절망에 빠져 있을 때 희망을 보는 소수의 사람들이 있습니다.
그런 사람들이 성공하는 사람들입니다.
그중 몇몇은 자신을 뛰어넘어 주변에 있는 사람들에게
희망 바이러스를 전파하기도 합니다. 그들이 진정한 리더입니다.
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2009/01/12 09:28 2009/01/12 09:28
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기사회생(起死回生)

생식은 기사회생의 요법이다.
이러한 나의 확신은 개인적인 경험에서 시작되었고
환우들과 생활하면서 신념으로 굳어졌다.
순수한 채소와 곡식, 나무 열매 등만을
자연 상태에 가장 가까운 형태로 섭취하는
식생활을 계속하면 건강을 지킬 수 있을 뿐만
아니라 난치병도 치유할 수 있다.
자연에 맞고 체질에 맞는
건강한 식생활로 돌아가는
근본적 개혁이다.


- 장두석의《사람을 살리는 생채식》중에서 -


* 저도 생식으로 기사회생한 사람의 하나입니다.
말 그대로 '거의 죽을 뻔 하다가 다시 살아났다'는 뜻이지요.
입으로 들어가는 음식이 그 사람의 모든 것을 결정합니다.
음식 하나만 잘 먹어도 건강을 오래 지킬 수 있고,
잘못된 체질 개선과 기사회생의 기적도
경험할 수 있습니다.
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2009/01/12 09:27 2009/01/12 09:27
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남한산성 산행

오전 5시 40분 기상.

남한산성으로 출발..

8시에 마천역에 도착했다.

온도 영하 11도.

1번 등산로로 올라서가 서문을 지나 남한산성 중앙부로 내려갔다.

소설에서 처럼 개가 많았다.

산을 내려와 천호동에서 쭈꾸미를 먹고(소문난 쭈꾸미).

긴 하루였군 ㅋㅋ

정말 오랜만의 등산이라 좋왔다.
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Posted by 홍반장

2009/01/11 23:05 2009/01/11 23:05
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올해 첫 마곡수영장 자유수영

2009.01.10 마곡 수영장 자유수영

양숨과 오후 6시 타임을 갔다.

귀마개를 준비하지 못해서, 얼마하진 못했지만...

크롤 50m 약 10회

접영 연습 좀 하고~

올해 첫 마곡수영장 출정이였군 ㅋㅋ

역시나 수심이 낮다.

지난 여름의 미사리 대회 연습이 기억나는군.
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Posted by 홍반장

2009/01/11 22:50 2009/01/11 22:50
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