목요일 수영강습

워밍업 크롤 200m, 배영 100m, 평영 100m

땅콩 잡고 발차기 25m/자세 풀 25m 세트로
크롤 2세트, 배영 2세트, 평영 2세트, 접영 2세트

땅콩 다리사이에 끼고 크롤 50m 5바퀴

마치고 접영 50m

어깨 땡겨~ ㅋㅋ
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/22 09:03 2008/05/22 09:03
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3282

실패를 통해서 성장하기

나는 20년 전에 경영자 그룹의 최고 경영자 후보자에 대한 논의에서
32세 때 큰 실패를 맛본 사람에 대해 평가하며
좋지 않은 징조라고 말한 적이 있다.
하지만 오늘 다시 논의하게 된다면
‘실패한 경험이 없는 사람’을 가장 우려할 거 같다.

- 존 코터, 하버드대 교수

미국항공우주국 나사에서는 후보자 채용 심사시에
실패 경험을 매우 중요하게 고려하고 있습니다.
실패 경험이 없는 사람은 큰 어려움에 직면하면
쉽게 당황하고 혼란스러워 하는 반면,
실패를 해본 사람은 중심을 잃지 않고 차분하게
대처할 가능성이 높은 것이 그 이유입니다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/22 08:55 2008/05/22 08:55
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3281

기적을 만드는 재료들

한 번뿐인 인생에서
나를 이용해 무언가 꼭 이루고 싶은 마음은
멀리 뻗어가 기적이 일어나도록 한다.
무언가 되고 싶고, 하고 싶고, 앞으로 나아가고 싶고,
위로 오르고 싶고, 삶에 더 많은 의미를 부여하고
싶은 욕망은 기적을 만드는 재료들이다.


- 노먼 빈센트 필의《믿는 만큼 이루어진다》중에서 -


* 문제는 그 욕망의 빛깔입니다.
오로지 자기만을 위한 것인가, 더불어 함께 하는 것인가.
혼자만의 행복을 위한 것인가, 함께 행복할 수 있는 것인가.
함께 행복할 수 있는 기적의 재료들은 참으로 많습니다.
좋은 사람 하나가 다시없는 기적의 재료이고
그와 함께 살아 숨쉬는 이 순간이
최고의 기적 재료입니다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/22 08:54 2008/05/22 08:54
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3280

[스크립트] Open Flash Chart - Javascript - API Doc

Open flash chart

Link 1:
http://chart.cafen.net/API/

Link 2 :
http://cafen.net/home/blog/29
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/21 17:12 2008/05/21 17:12
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3279

반신욕 하는 냥이

크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/21 15:45 2008/05/21 15:45
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3278

[MS-SQL] CONCAT - 문자열 합치기

Mysql 에서는 기호로 문자열 합치기를 할수 없고, 함수를 사용한다.


CONCAT

select CONCAT(문자1 , 문자1) from 테이블명
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/21 11:52 2008/05/21 11:52
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3277

수요일 자유수영

날씨가 흐려서인지 일찍 잠에서 깼다.

6시에 수영장으로 출발.

25분에 입수해서 킥판잡고 발차기.

워밍업 크롤 몇바퀴 돌고...

강신옥 형님 오셔서 더 돌다가 다 같이 접/자 레이스 ㅋㅋ

8~9 개 한거 같은데 개수는 세어보지 않았다. 자유수영이니까 ㅋㅋ

그리고, 크롤 100m 3세트

평영 다운으로 적게 차서 나가기 100m

25m 가는데 7번은 차야 갈수 있구나..
횟수를 줄여야 겠다.

1번 아저씨 요즘 컨디션이 약간 난조다.
그래서, 내가 실력이 늘어난건지 확인이 안되는 상황 ㅋㅋ
그래도, 역시 아직 따라잡기에는...

연습만이 살 길이다.

(^_______^)
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/21 09:20 2008/05/21 09:20
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3276

우리는 태도를 보고 채용한다.

우리는 자기만족을 뛰어넘어
조직 환경에서도 일을 잘할 수 있는 사람을 찾는다.
학력이나 경력은 중요하게 생각하지 않는다.
그들이 해야 할 일을 완수할 수 있도록 필요한 모든 교육은
우리가 책임질 수 있으니까.
우리는 태도를 채용한다.

-허브 캘러허, 사우스웨스트 항공 전 회장

점점 더 능력보다는 태도와 품성을 중요시하는 조직이
늘어날 것으로 확신합니다.
능력 개발보다는 인성과 태도를 교육시키기가 더욱 어렵기 때문입니다.

그러나 최우수 인재는 태도와 품성뿐만 아니라
능력도 동시에 갖출 수 있어야 한다는 것은 엄연한 사실입니다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/21 09:19 2008/05/21 09:19
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3275

운이 꼬일 때

운이 꼬일 때가 있다.
그럴 때는 하는 일마다 실패를 초래한다.
하지만 헤어나는 방법이 있다.
일부러 사람들을 찾아다니면서 무조건 베풀어라.
그러면 거짓말처럼 모든 일이 잘 풀리게 된다.


- 이외수의《하악하악》중에서 -


* 더 좋은 방법이 있습니다.
운이 꼬이고 난 다음에 베풀려 하지 말고
꼬이기 전에 미리 미리 베풀면서 사는 것입니다.
그러면 운이 꼬이려다가도 펴지게 되고,
설사 일이 꼬였다 하더라도 그것은
더 잘 되기 위해 꼬인 것입니다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/21 09:17 2008/05/21 09:17
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3274

피곤에 쩔었어...냥

크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/05/20 15:04 2008/05/20 15:04
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3273
« Previous : 1 : ... 312 : 313 : 314 : 315 : 316 : 317 : 318 : 319 : 320 : ... 640 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Comments

  1. 1 pHqghUme 2025
  2. 1 pHqghUme 2025
  3. 1 pHqghUme 2025
  4. 1 pHqghUme 2025
  5. 1 pHqghUme 2025

Calendar

«   2026/08   »
일 월 화 수 목 금 토
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
423563
Today:
35
Yesterday:
105