토요일 자유수영

간밤의 음주로 늦게 일어났다.

오후 자유수영은 12시 부터 시작이기때문에 1시쯤에 수영장으로.

위밍업 크롤 700m

평영 50m

접영 100m

마무리 크롤 50m

피곤하다...

휴식을~
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Posted by 홍반장

2008/04/26 22:03 2008/04/26 22:03
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타샤의 정원

'힘들지 않나요?' 라고 묻는 분들도 계시지만,
난 정원의 나무나 꽃에게 특별한 걸 해주지는 않아요.
그저 좋아하니까 나무나 꽃에게 좋으리라 생각되는 것,
나무와 꽃이 기뻐하리라 생각되는 것을 하고 있을 뿐이지요.
잡초 뽑기나 물 주기를 게을리하지 않고,
필요한 비료를 제대로 주기만 하면
정원은 그에 화답해 줍니다.


- 타샤 튜더의《타샤의 정원》중에서 -


* 작년에 결혼한 제 신랑은 꽃가게를 합니다.
처음 몇 달 동안은 가게안에 있는 게 적응이 안돼서 그런지
답답하고 싫었는데, 요즘에는 재미가 솔솔 생기네요.
꽃들이 피고, 나무에서 새순이 돋고, 하루하루 달라지는
각양각색의 나무와 식물을 보는 재미가 큽니다.
뱃속 아기한테도 다른 태교가 필요없을 거 같구요.
문득, 이렇게나마 자연을 곁에 두고 있을 수
있다는 것이 감사함으로 다가옵니다.
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Posted by 홍반장

2008/04/26 22:01 2008/04/26 22:01
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지존 정보처리기사 필기 문제집 (2008)



책내용
정보처리기사 필기 문제집은 필기 시험을 준비하는 수검자의 기본서로서 핵심 이론을 통하여 시험에 꼭 필요한 이론을 정검할 수 있도록 하였습니다. 또한 다량의 기출문제를 통하여 최종적으로 실전에 대비할 수 있도록 하였습니다.

<책의 강점, 특징>

* 강점 1 핵심 이론
수년간의 정보처리기사 기출문제를 총 망라하여 출제기준으로 제시된 각 분야별로 분류한 후 그에 맞춘 핵심 이론을 수록했어요. 어디에나 휴대 하실 수 있도록 작은 소책자로 구성되었어요.

* 강점 2 핵심 용어 200선
시험장까지 꼭 들어가야 하는 핵심 용어. 지하철, 버스 어느 곳이든 암기 노트로 활용하세요.

* 강점3 출제분석표
각 과목별 출제 분석, 그래프로 되어 있어 한눈에 어디가 중요한지 알 수 있습니다. 학습 전, 후 중요도 체크를 꼭 하세요.

* 강점4 최신 기출문제 10회
최신 시행된 10회 기출문제가 수록되었어요. 문제은행식 출제방식이라 과년도 기출문제에서도 똑 같은 문제가 출제될 수 있어요. 꼭 풀고 가세요. 합격이 보여요.

목차
[본책]
모의고사 1~10회
기출문제 1~10회

[소책자]
핵심 이론

[부록]
출제분석표
핵심용어 200선
OMR 카드

//---------------------

5월 11일 또 다시 한번 정보처리 기사 필기 시험을 치기때문에 간만에 문제집 사본다.

집에 여러 문제집이 있지만, 때가되면 또 사게 되는건 왜일까?

문제지 탓하지 말고 공부 열심히 해야한다.
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Posted by 홍반장

2008/04/25 09:02 2008/04/25 09:02
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금요일 강습

금요일. 간밤에 비가 왔나보다.

수영장으로 고고씽.

입수 시간 6시20분.

오늘도 강사쌤 안나오시고...

배영 발차기 50m

오리발 착용

워밍업 크롤 500m

IM 400m

IM 200m

IM 100m 2세트

다운 접영 50m

왼쪽 호흡 크롤 50m

잠영 50m

평영 50m

요즘 완전 열심모드인데.
하지만 이번 주말은 시험이라 내일은 조금만 하고 도서관으로 가야겠다.

(^______^)
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2008/04/25 08:58 2008/04/25 08:58
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가르치고 또 배우는 교학상장(敎學相長)의 지혜

玉不琢이면 不成器요 人不學이면 不知道라.
옥은 쪼지 않으면 그릇이 되지 못하고, 사람은 배우지 않으면 도를 모른다.

是故로 古之王者는 建國君民에 敎學爲先하니라.
이런 까닭으로 옛날에 왕된 자는 나라를 세우고
백성들에게 임금 노릇을 함에, 교와 학을 우선으로 삼았다.
雖有佳肴라도 弗食하면 不知其味也요, 雖有至道나 弗學하면 不知其善也니라.
비록 좋은 안주가 있더라도 먹지 않으면 그 맛을 알지 못하고,
비록 지극한 도가 있더라도 배우지 않으면 그 좋음을 모른다.

是故로 學然後에 知不足하고 敎然後에 知困하니라.
이런 까닭으로 배운 연후에 부족함을 알고,
가르친 연후에야 막힘을 알게 된다.
知不足한 然後에 能自反也요, 知困然後에 能自强也니 故로 敎學相長也니라.
부족함을 안 연후에 스스로 반성할 수 있고,
막힘을 안 연후에 스스로 힘쓸 수 있으니,
그러므로 "남을 가르치는 일과 스승에게서 배우는 일이
서로 도와서 자기의 학업을 증진시킨다"고 한다.

예기(禮記) 학기(學記)편에 나오는 멋진 글입니다.
가르치는 것은 반은 자기가 배우는 것과 같습니다.

배우고, 또 가르치고 하면서 리더로 성장하는 멋진 모습 가꿔가시기 바랍니다.
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2008/04/25 08:57 2008/04/25 08:57
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플라시보 효과

우리는 플라시보 효과로
몸이 낫는다는 점을 이해한다.
플라시보란 실제로는 아무 효능이나 효과도 없는
설탕 등으로 만든 가짜약 따위를 말한다.
환자에게 가짜약을 주면서 효과가 있다고 말하면
실제 약을 먹었을 때와 동일한 효과가 나타나기도 한다.
연구원들은 인간의 마음이 치유에서 가장 큰 영향을
미치는 요소이고 때로는 약보다 더 크게
작용한다는 점을 발견했다.


- 론다 번의《시크릿》중에서 -


* 약보다 마음이 중요하고,
마음보다 그 안의 믿음이 중요합니다.
간절한 마음, 굳은 믿음은 기적을 일으킵니다.
가짜약으로도 치유를 경험하는 플라시보 효과는
그 기적의 작은 보기일 뿐입니다.
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2008/04/25 08:56 2008/04/25 08:56
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한빛미디어 자격증 강의

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2008/04/24 09:35 2008/04/24 09:35
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목요일 강습

6시 4분에 일어나서 망설였다.

조금 더 누워있을까?

아니다. 가자~!

오늘은 강사쌤이 예비군 훈련이라 자율학습이다.

6시 20분에 입수.

벽엔 오늘의 운동량이 적혀 있었다.

역시나 1번 아저씨의 리드로 워밍업 크롤 400m 로 시작.

발차기 접/배/평/자 각 50m

땅콩끼고 자유형 FULL 400m

다운 프리스타일 50m

접영 50m 2 세트

스타트 접영 50m 2 세트

스타트 자유형 50m 2세트

스타트 배영 50m 1세트

스타트 평영 50m 1세트

마무리 접영 50m 1세트

완전 스파르타식~ ㅋㅋ
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2008/04/24 09:20 2008/04/24 09:20
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성공과 평범함의 차이 - 실패는 우리에게 성공을 향한 여행에 필요한 체력을 길러줍니다.

내게 성공은 오직 되풀이되는 실패와
그 실패에 대한 반성을 통해서만 가능했다.
나는 내게 주어진 시간의 99%를 실패하는 일에 쓴다.

사실 성공과 평범함의 차이는 아주 근소하다.
일을 99% 까지 마무리 했을지라도
성공 열쇠인 1%를 더하지 않으면 그것은 실패하고 만다.
여기서 1%란 강인한 정신력을 말한다.

- 혼다 소이치로 (혼다 창업회장)

초등학교 졸업학력이지만
일본인이 존경하는 3대 경영자 중 한 사람인 혼다 소이치로는
‘성공은 실패라고 불리는 99%의 산물로부터 얻어지는
1%의 결과물이다’라고 주장합니다.

실패는 우리에게 흥미롭고 가치 있는 도전이 되고,
성공을 향한 여행에 필요한 체력을 길러줍니다.
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2008/04/24 09:19 2008/04/24 09:19
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빠뽕 사원 - 지금 우리에게 주어진 유일한 임무는 열심히 수행하는 것뿐이다.

우리의 수행도 이와 같다.
이곳 빠뽕 사원에서 수행하는 승려중에
열 명만 제대로 수행을 한다면 빠뽕 사원은 건재할 것이다.
이 마을도 마찬가지로 백 가구 중 오십 가구가 선하면 마을은
발전한다. 실제로는 열 명을 찾기도 쉽지 않을 것이다.
우리 사원을 생각해 보아도, 사명감을 갖고 성실하게
수행에 정진하는 사람은 대여섯 명을 찾기도 어렵다.
이유 여하를 막론하고, 지금 우리에게 주어진
유일한 임무는 열심히 수행하는 것뿐이다.


- 아잔 차의《마음》중에서 -


* 빠뽕 사원은 태국의 '달라이라마'로 불리는
아잔 차 스님이 세운 사원으로 전세계 많은 곳에서
수행자들이 찾는 곳입니다. 깊은 숲속에 장식이라곤 전혀 없는
검소한 막사들이 지어져 절제와 검소가 배어 있는 곳으로,
저도 언젠가 꼭 한 번 가고 싶은 곳이기도 합니다.
빠뽕 사원이 그렇듯, 깨어있고 의식있는 소수의
사람에 의해 세상은 더욱 아름다워집니다.
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Posted by 홍반장

2008/04/24 09:18 2008/04/24 09:18
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