금요일 오리발 강습

오리발 강습날.

어제 조이사님과 간단하게 소주 한잔했더니만, 아침이 그렇게 가뿐하지는 않다.

수영장 입수 시각 6시 30분.

늦었다.

그래서, 더 열심히 발차기하고, IM 종목당 150m 씩 돌았다. 헐~

강사 선생님의 반배정이 변경되서 다시 예정 상급반 선생님이 오셨네.

자세가 많이 부드려워 졌다는데, 내가 느낄때는 요즘 체력부족이다.

지상훈련을 해서 체력을 키울 필요가 있다.

계속되는 강습과 자유수영으로 요즘 조금씩 체형이 변했다는 느낌이 있다. 살이 빠진건 아닌데, 체형이 좀 변한거 같기도 하고~

뭐든 열심히~

접영 500 m 그날을 위해~ ㅎㅎ
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Posted by 홍반장

2008/02/01 09:24 2008/02/01 09:24
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마음이 세상 모든 것을 만든다.

‘마음속의 생각이 그대를 만들고 미래의 모습을 만들고
기쁨을 만들기도, 슬픔을 만들기도 한다.
마음속으로만 생각해도 현실로 나타난다.
이 세상은 그대를 비추는 거울일 뿐이다. (제임스 앨런)’

유명한 정신 치료가 단 카스터는
“우리의 인생은 우리가 믿는 대로 이뤄질 것이다.
성공이냐 실패냐, 병이냐, 건강이냐, 평화냐, 혼란이냐에 대해서
아마도 가장 깊은 의미를 부여하는 말은
‘너의 믿음에 따라 그대로 되리라.’는 말일 것이다"라고 충고합니다.

우리가 꿈을 이루지 못하는 것은 꿈을 잊어버리기 때문입니다.

//---

꿈을 항상 간직하고 소망하면 살아가야 합니다.
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2008/02/01 09:18 2008/02/01 09:18
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속울음

요즈음에도 잠을 잘 때면
딸아이가 옆에 와서 만져보고 간다.
딸아이는 말했다. "엄마가 없으면 잠이 안 와.
엄마, 나 그때 엄마하고 헤어져 살 때 엄마 보고
싶은 거 참느라고 속울음 많이 울었어."
어린 것이 속울음을 울었다 한다.
그 어린 나이에 속울음을 알았다니...
아이에게 참 많은 죄를 진 듯하다.


- 안효숙의《나는 자꾸만 살고 싶다》중에서 -


* 드러내지 못하는 슬픔이 있습니다.
차라리 터뜨리고 나면 속이라도 시원할 것 같은데
그러지도 못하고 안으로 삼켜야 하는 그런 슬픔 말입니다.
삼킨 눈물은 비가 되어 몸 안을 씻어 내립니다.
인내와 연민, 이해와 사랑의 비...
사람은 삼킨 눈물의 양만큼
아픔 속에 자라납니다.
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2008/02/01 09:18 2008/02/01 09:18
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길고양이 사진을 찍으시는 분의 블로그

고양이 사진을 찍으시는 분의 블로그

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2008/01/31 09:35 2008/01/31 09:35
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기업에서 사람이 빠지면

기업에 공장, 기계, 시설만 있고 사람이 빠져 있다면
그 기업은 진정한 기업이라고 할 수 없다.
기(企)자는 '기업(企)에 사람(人)이 빠지면
멈춰선다(止)' 라는 의미로 볼 수 있다.

이 말은 경영이론가 체스터 버나드(Chester. I. Barnard)가
"기업은 사람으로 구성되고, 사람에 의해 운영되고,
사람을 위해 서비스하는 시스템이다."라고 말한 것과
같은 맥락이다.

- 마쓰시타 고노스케

어떤 이는‘기업(企業)을 사람(人)이 모여(止)
힘을 합쳐 일(業)하는 곳이다’라고 풀이하기도 합니다.
어쨌거나 기업은 사람을 빼고는 존재할 수 없는 조직입니다.

장기적으로 주목할 만한 성공을 거둔 기업의 공통점은
구성원의 사기가 높다는 것입니다.(열광의 조건에서)
워렌 베니스는‘인재 양성은 리스크는 가장 적고
수익률은 가장 높은 전략적 투자’라고 말합니다.
기업과 경영은 사람에 핵심이 있음을 강조하는 내용들입니다.
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2008/01/31 09:23 2008/01/31 09:23
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서로 안아주고 웃겨라

게으름이나 우물 안 개구리는 용납하지 않는다.
모두들 "나보다 훈련을 덜 하는 선수는 없다."고 생각한다.
그러나 우리는 언제나 유머 감각을 잃지 않는다.
유머와 웃음이야말로 가장 효과 좋은 진통제이기 때문이다.
힘든 훈련에는 흥겨운 웃음이 가미되어야 한다.
누구의 감정도 상하게 하지 않으면서
서로 골려주고 웃길 줄 알아야 한다.


- 랜스 암스트롱 외의《1%의 희망》중에서 -


* '힘든 훈련'은 선수뿐이 아닙니다.
삶도 사업도 공부도 하루하루가 힘든 훈련의 연속입니다.
선수들 사이에 통용되는 '서로 골려주고 웃겨라'보다
'서로 안아주고 웃겨라'가 한결 더 좋아 보입니다.
주고 받는 좋은 기운에 힘들어도
힘든 줄을 모릅니다.
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2008/01/31 09:21 2008/01/31 09:21
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목요일 강습

어제 오늘 날씨 무지 춥군.

아침에 지친 몸을 이끌고 수영장으로~

다들 늦게 나오시는군.

웨인 아저씨랑 발차기 열심히 돌아주시고...

위밍업 자유형 400m 돌고,

IM 100m 2회

접영과 자유형 데쉬로..

내일부터 강습 선생님이 교체된다.

과연 얼마나 출석률을 보여줄지 미지수이다~ ㅋㅋ

접영 500m 를 위해서 오늘도 열심히~
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Posted by 홍반장

2008/01/31 09:19 2008/01/31 09:19
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수요일 자유수영

월,화 빠지고 오늘 수영 갔더니 왠걸 더 피곤하다.

연일 야근하느라 앉아잇으니 다리도 굳어버리고...

가서 자유형만 50m 15회 하고 씻구 나와버렸다.

그나마 발차기 안하면 그 정도는 돌아줄수 있는데 ㅋㅋ

목, 금 강습은 빠지지 말고 나가자.

접영 500m 의 그 날을 위하여~!
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2008/01/30 09:13 2008/01/30 09:13
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품질이 높다면 지불할 수 있는 가격은?

일반적으로 사용자들은 자동차 품질이 좋다는 생각이 들 때
1/3을 추가로 지불할 용의가 있다.
품질이 더 좋은 식기세척기에는 50%를 더 쓸 수 있다.
품질이 더 좋은 TV나 소파에 더 많은 돈을 쓸 수 있다.
마지막으로 사용자는 더 좋은 품질의 신발에
두 배의 돈을 쓸 수 있다고 답했다.

- 여론조사 전문기관 갤럽 (1985년 미국 품질통제협회 공동조사)

품질 석학 조셉 쥬란(Joseph M. Juran)박사는
"20세기가 생산성의 시대였다면 21세기는 품질의 시대이다.
품질은 시장을 평화적으로 점령하는
가장 효율적인 무기다"라고 역설했습니다.
품질은 고객 만족과 충성심을 지키는 가장 훌륭한 담보장치이자
기업이 경쟁에 맞설 수 있는 강력한 무기입니다.

품질은 제품의 영혼이며 기업의 생명이라 할 수 있습니다.
그러나 품질경영은 쉼 없이 늘 최선을 다해야 하는
결승점이 없는 경주이기도 합니다.
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2008/01/30 09:05 2008/01/30 09:05
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'심장 리더십'

"이제 당신이 사람들을 이끌 때에요.
그러려면 긍정적이고 전염성이 있는 리더십을 가져야 합니다.
팀원들은 당신이 심장으로 리드해주기를 원하고 있어요.
심장은 우리 몸의 파워를 만드는 발전소와 같답니다.
심장이 더 활짝 열려 있고 긍정적일수록,
그 파워는 더 커지게 돼요."


- 존 고든의《에너지 버스》중에서 -


* 사람 앞에 나설 때...
무엇으로 사람을 이끌 것인가, 큰 숙제의 하나입니다.
이 점에서 '심장의 리더십'은 좋은 길잡이가 됩니다.
자신의 중심, 자신의 모든 것을 걸고 전 인격으로,
타오르는 열정과 진심으로, 뜨거운 사랑으로
사람을 이끌어 가는 것, 아마도 그것이
가장 힘이 있고 가장 전염성이 강한
리더십이 아닌가 싶습니다.
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Posted by 홍반장

2008/01/30 09:04 2008/01/30 09:04
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