월요일 수영강습

날씨가 더워서인가, 새벽에 자주 깬다.

5시 40분에 기상했는데, 더 누워서 졸다가...

6시 10분에 출발.

수영장 입수 시간 6시 40분. 으미~

바로

평영 200m

접영 발차기 1 바퀴
접영 한팔 2바퀴

IM 100m

자유형 200m

마무리 레인 잡고 발차기 100회

자유수영 레인에서

스타트 연습 3회 - 포스트 잡고 쪼그려뛰는 연습. 생각보다 잘 안되네.

자유형 13바퀴

접영 25m

조금 더 열심히 하자.
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Posted by 홍반장

2009/07/06 09:25 2009/07/06 09:25
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찰떡궁합

연애할 때
여자는 소속감을 바라고
남자는 소유욕을 드러낸다.
역시 남녀는 궁합이
잘 맞는 짝이 아닐 수 없다.
한 쪽은 속하고 싶어하고
한 쪽은 갖고 싶어하니 말이다.


- 안은영의《사랑하기 전에 알아야 할 것》중에서 -


* 알아야 할 것은 또 있습니다.
연애할 때와 결혼한 뒤에는 달라집니다.
여자가 오히려 소유욕을 나타내기 시작하고
남자는 소속감에서 벗어나려고 합니다.
일부를 제외하고는 대부분 그렇습니다.
이래저래 '찰떡궁합'입니다.
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Posted by 홍반장

2009/07/04 09:02 2009/07/04 09:02
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[javascript] 중앙에 항상 떠있는 레이어 배너 메뉴

중앙정렬 사이트에서 좌/우측에 배너를 위치시킬때 사용한다.

FireFox에서는 픽셀값을 숫자형으로 형변환해서 적용해야 실행된다는 점을 유념하자.





<html>
<body onresize="javascript:centerWindow();" onload="centerWindow();">
<script language="JavaScript">
<!--
function centerWindow() {
var xMax = document.body.clientWidth, yMax = document.body.clientHeight;

var xOffset = (xMax-200)/2+20, yOffset = (yMax-150)/2+40; 
//중심에서 오른쪽으로 20, 아래로 40픽셀에 항상 위치하는 레이어
var divMenu = document.getElementById('Layer1').style;
divMenu.top = parseInt(yOffset) + 'px';
divMenu.left = parseInt(xOffset) + 'px';
}
//centerWindow(); 
//-->
</script>

<div id="Layer1" style="position:absolute; left:200px; top:80px; width:200px; height:150px; z-index:1"> 
<table width="200" border="0" cellspacing="0" cellpadding="0">
<tr>
<td align="center" bgcolor=#FFFFFF style="border:#808080 1px solid;" height=150>
<span style="font-family:굴림; font-size:9pt">
항상 중심에 뜨는 <br>
레이어 샘플입니다.</span><br>
<img src="http://www.google.co.kr/images/logo_sm.gif" width="150" height="55" alt="배너"> 
</td>
</tr>
</table>
</div>
</body>
</html> 
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2009/07/03 16:41 2009/07/03 16:41
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소프트웨어 아키텍처 교육 공고

한번 받아 보고 싶은 교육 중 하나!

한국생산성본부 IT비즈니스센터 : http://www.kpcit.or.kr/

>
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2009/07/03 10:10 2009/07/03 10:10
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불가능을 가능케 하는 39단계 실천론

'세상엔 불가능한 일이 있다.
그러나 불가능한 일이라고 해서
지례짐작으로 포기하고 돌아서서는 안 된다.
가톨릭의 가장 큰 신심단체인 레지오에서는
불가능을 가능케 하는 방법으로 “39단계 실천론”을 제시한다.
39단계 실천론이란 불가능하다고 생각되는 일이 생기면
먼저 목표지점에 이르기까지의 실천과정을 39단계로 나눈다.
까마득한 목표를 39단계로 쪼개어 하나하나 실천해 가다보면
결국 불가능해 보이던 일을 해 낼 수 있다는 것이다.
우선 첫 번째 계단을 오르고, 이어 두 번째 계단을 오르면
세 번째 계단이 나타날 것이고,
이렇게 끝내는 맨 위 계단까지 이어지게 된다는 것이다.

이 과정에서 가장 중요한 것은 아무리 어려운 일이라 할지라도
우선 그 첫 발걸음을 내디뎌야 한다는 가르침이다.
1%의 가능성만이 남아 있더라도 일단 시도를 하면
의외로 활로가 생기는 게 세상사의 묘미다.'
HRD Korea에서 인용한 글입니다.
그렇습니다. 큰 목표도 작은 것들의 합으로 이루어져있습니다.

처음에는 끝이 보이지 않더라도 과감하게 첫발을 내딛고 한발씩 끝없이 나아가면
결국은 목표점에 도달할 수 있습니다.
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2009/07/03 09:50 2009/07/03 09:50
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&quot;내 말을 귓등으로 흘려요&quot;

잘 듣는다는 것, '경청'의 문제는
부모와 자녀 사이에서뿐만 아니라
어른들 간의 관계에서도 중요한 이슈가 된다.
"남편이 제 말을 항상 귓등으로 흘려요."
"아내는 내 말을 제대로 새겨듣는 법이 없습니다."
내가 참여하는 부부 워크숍에서 끊임없이
반복되는 이야기이다.


- 대니얼 고틀립의《마음에게 말걸기》중에서 -


* 상대를 탓할 일이 아닙니다.
상대가 잘 들어주기를 바라기 전에
자기가 먼저 잘 들어주면 조금씩 달라집니다.
그리고 도저히 흘려들을 수 없는 말만 해보는 것입니다.
"당신 멋져요!", "사랑해요!", "감사해요!", "미안해요!"
마음이 열려야 귀도 열리고 말문도 트입니다.
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2009/07/03 09:49 2009/07/03 09:49
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구글맵 - 플로그램 위치 http://maps.google.co.kr/

http://maps.google.co.kr/

<
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2009/07/02 14:13 2009/07/02 14:13
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성을 쌓지 말라

고대인들은 가진 것을 뺏기지 않으려고
성을 쌓고 튼튼한 건물을 짓고 도시를 만들었다.
그러나 오늘날 글로벌 경쟁 시대에는 성을 쌓는 것만으로는
지금 가지고 있는 것조차 지키지 못한다.
스스로 문을 열고 끊임없이 변화하지 않으면 도태된다.
변화는 선택의 문제가 아니라 생존을 위한 절실한 과제다.
변화의 바람을 순풍으로 바꾸는 것은 능동적인 태도다.

- 조양호, 한진그룹 회장


과거에는 지키려고 성을 쌓았습니다.
그러나 이제는 지키려고만 하면 더 이상 성장은 불가능하고
성장하지 못하면 결국 가진 것을 모두 잃게 되는 시대입니다.
지키려면, 그리고 더 키우려면 나만의 굳건한 성을 부수고,
더 큰 세상으로 나가야 합니다.
더 큰 세상에서 동지와 적을 가리지 않고 협력할 수 있는 관계를 만들어가야 합니다.
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2009/07/02 09:31 2009/07/02 09:31
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결정적 순간

결정적 순간이란
좋은 시간이나 올바른 시간,
혹은 행운의 순간입니다. 하나의 작품
또는 소품이 탄생하기 위해서 필요한 것은
의도도 아니고 타인의 명령은 더더욱 아니며,
바로 이 결정적 순간입니다.


- 헤르만 헤세의《헤세의 예술》중에서 -


* 꿈이 태어나는 순간,
어느날 그 꿈이 이루어지는 순간,
같은 꿈을 가진 사람을 만나는 순간,
인생에 다시 없는 결정적 순간입니다.
참 좋은 시간, 행운의 순간입니다.
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2009/07/02 09:30 2009/07/02 09:30
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목요일 수영강습

날씨가 눅눅하니 장마철인 왔나보다.

더워서 냉큼 수영장으로~

워밍업 접영 발차기/평영 스트로크 2 바퀴

자유형 300m

배영 2 바퀴

한팔접영+양팔접영 200m

접/자 50m
접/평 50m

배영/평영 200m

IM 200m

IM 100m

자유형 200m

운동 강도를 좀더 높여야 겠다.
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Posted by 홍반장

2009/07/02 09:26 2009/07/02 09:26
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