화요일 수영강습

졸립다.

그래도, 일어나서 수영장으로 고고씽~

양치질만 하고 바로 입수

배영 발차기 150m

오리발 착용

워밍업 14바퀴( 크롤 5, 배영 2, 평영 2, 크롤 5 )

배영 2바퀴

크롤 50m 대시 10회!!! 단, 6회째는 배영 Easy.

마무리 프리스타일 다운 4 바퀴

체조 하고 마무리

스타트 접영 25m

스타트 연습 3회

정신없다. 버스에서 땀흘리고, 지하철에서 땀흘리고~ ㅋㅋ
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Posted by 홍반장

2008/07/29 09:04 2008/07/29 09:04
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