윗집 택시 아저씨가 차를 내 차앞에 주차하고 주무신 바람에 걍 택시타고 수영장으로~
내일은 뭔가 다른 대책을.
체조 전에 입수했다. 요즘 출석 성적이 좋은걸 ㅋㅋㅋ 대신 어깨가 얼얼하다.
체조하고 ,
자유형 3 바퀴
자유형 / 배영 발차기 6 바퀴? 더 한거 같은데...
배영 4 바퀴
평영스트로크 자유형킥/ 평영 4바퀴
이미 숨이 차올랐다고 생각하지 않는가? ㅎㅎ
한 바퀴 걷고.
접영 킥 평영스트로크 / 한팔접영 4 바퀴
뭍으로~~
스타트 접영 러쉬~~~~ 한 7번 했나?
마무리 자유형 3 바퀴
요즘은 운동량이 측정이 어렵다. 따라가기도 벅차서 이거원.
몸관리 하자. 술은 엄금!!!
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(0)Posted by 홍반장
