8월이라, 첫 날이라, 오리발 강습이라 사람 무지 하게 많구만. 1번 레인 붐빈다붐벼.
체력 좀 떨어지셨으면 2번레인에서 체력 좀 업글 하시고 1번 레인 오셔도 되는데,
그거 뭐 좋은 1번 레인이라고 다들 1번 레인에 목메는 것일까나.
접영이 그렇게 하고 싶으면 자유수영 나와서 접영 연습 좀 하시지. 다들 의욕 충만, 실력 절감일세.
체조 후
오리발 착용하고
자유형 10바퀴
한팔접영/배영 10 바퀴
화장실 갔다가.
접영 10바퀴
IM 3 회 중 2회만 하고 샤워장으로~
아~ 지난주 비온다고 쭉 빠졋더니만 완전 어색하구만 ㅋㅋㅋ
체중 감량 합시다.
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(0)Posted by 홍반장
