화요일 핀수영강습

일찍 일어났다.

그런데 화장실에서 시간을 좀 보내고...

6시 25분에 입수.

배영발차기/크롤 50m

오리발 신고 워밍업 크롤 400m

접/자 300m
배/자 300m
평/자 300m

오리발 벗고 스타트 크롤 25m

강습 마치고,

자유수영 접영,크롤 400m

완전 빡시게~ ㅋㅋ

팔이 잘 돌아간다~!!!

기분 좋와~

배영만 커버하면 좀 나을텐데. 평균 속도가 올라가련만...

열심열심~!!!

(^___________^)
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Posted by 홍반장

2008/05/20 13:45 2008/05/20 13:45
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