워밍업 크롤 12 배영 3 평영 2 접영 2
50m 크롤 인터벌 10회
다운 2바퀴
헬스장가서 윗몸일으키기/삼각근 운동만 ㅋ
왠지 졸리는 아침이군.
Posted by 홍반장
워밍업 크롤 12 배영 3 평영 2 접영 2
50m 크롤 인터벌 10회
다운 2바퀴
헬스장가서 윗몸일으키기/삼각근 운동만 ㅋ
왠지 졸리는 아침이군.
Posted by 홍반장
Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/3599
- 홍반장
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
| 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
| 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
| 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
| 29 | 30 | 31 |
