크롤 발차기 50m 4회 평영 발차기 2회
워밍업 크롤 7 배영 2
인터벌 접/자 3회 배영 2회 평영 2회 크롤 3회
다운 2바퀴
간만에 하니까 힘들군 ~ ㅋㅋㅋ
Posted by 홍반장
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- 홍반장
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