아침에 정신을 차리지 못하겠다.
6시 20분에 입수
웨이브 연습 몇 바퀴
오리발 착용
워밍업
75m 자/자/자 접/배/접 각 3세트
IM 400m
킥판 잡고 발차기 75m 2회
마무리 체조~
완전 간만에 하니까 컨디션 업되는군~ ㅋㅋㅋ
(^________^)
Posted by 홍반장
아침에 정신을 차리지 못하겠다.
6시 20분에 입수
웨이브 연습 몇 바퀴
오리발 착용
워밍업
75m 자/자/자 접/배/접 각 3세트
IM 400m
킥판 잡고 발차기 75m 2회
마무리 체조~
완전 간만에 하니까 컨디션 업되는군~ ㅋㅋㅋ
(^________^)
