안그래도 피곤한데~
그러나, 5시 40분에 기상.
완전 빨리 수영장으로~
6시 20분에 입수.
웨이브 연습 3바퀴 정도.
오리발 착용
위밍업 크롤 7 배영 1 평영 1 접영 1
IM 400
마무리 다운 2
헬스장 가서
윗몸 일으키기 30회 3세트
다리 들어올리기 15회 2세트
아령 조금
벌써 주말이구나~
(^_________^)
Posted by 홍반장
안그래도 피곤한데~
그러나, 5시 40분에 기상.
완전 빨리 수영장으로~
6시 20분에 입수.
웨이브 연습 3바퀴 정도.
오리발 착용
위밍업 크롤 7 배영 1 평영 1 접영 1
IM 400
마무리 다운 2
헬스장 가서
윗몸 일으키기 30회 3세트
다리 들어올리기 15회 2세트
아령 조금
벌써 주말이구나~
(^_________^)
