3시 10분에 입수.
발차기 5 바퀴
크롤 퀵턴 1 바퀴
평영 4 바퀴
평영스트로크/접영킥 5바퀴
접영 1바퀴
등근육과 스트레칭이 접영 실력 향상의 관건이다.
체중 감량하자!!!
Posted by 홍반장
3시 10분에 입수.
발차기 5 바퀴
크롤 퀵턴 1 바퀴
평영 4 바퀴
평영스트로크/접영킥 5바퀴
접영 1바퀴
등근육과 스트레칭이 접영 실력 향상의 관건이다.
체중 감량하자!!!
Posted by 홍반장
Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/4006
- 홍반장
| 일 | 월 | 화 | 수 | 목 | 금 | 토 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
