화요일 수영강습

오늘 추위가 고비라는데~

엄청 춥다.

왠걸 일찍 일어나버렸다.

6시 15분에 입수.

오리발 착용.

발차기 6 바퀴

크롤 6 바퀴

배영 2 바퀴

접영 75m 2 세트

잠영/자유형 100m 2 세트

스타트 자유형 50m 2 세트

헤드업 자유형 25m

마무리하고,

헬스장서 런닝머쉰에서 걷기. 20분

아~ 피곤모드? ㅋ
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Posted by 홍반장

2009/02/17 09:19 2009/02/17 09:19
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