화요일 수영강습

이젠 5시 40분에 일어나도 날이 밝군.

아직도 감기 기운이 조금 남아있지만, 수영장으로 고고씽~

냉큼 입수. 6시 20분.

오리발 착용

자유형 5 바퀴

자유형 발차기만 2 바퀴

자유형 빠르게 5 바퀴

자유형 발차기만 2 바퀴

접영 25m 2 회

자유형 2 바퀴

접영 25m 2 회

자유형 2 바퀴

누워서 접영 발차기 1 바퀴

주먹쥐고 자유형 5 바퀴 / 손 펴고 자유형 5 바퀴

오리발 벗고

자유형 2 바퀴

완전 빡세~ ㅋㅋㅋ

드뎌 대회가

D-5 day


쿠하하하~
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2009/04/07 09:08 2009/04/07 09:08
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/4169

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/4169

« Previous : 1 : ... 2267 : 2268 : 2269 : 2270 : 2271 : 2272 : 2273 : 2274 : 2275 : ... 6391 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/11   »
일 월 화 수 목 금 토
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
241455
Today:
1251
Yesterday:
856