목요일 수영강습

날씨가 눅눅하니 장마철인 왔나보다.

더워서 냉큼 수영장으로~

워밍업 접영 발차기/평영 스트로크 2 바퀴

자유형 300m

배영 2 바퀴

한팔접영+양팔접영 200m

접/자 50m
접/평 50m

배영/평영 200m

IM 200m

IM 100m

자유형 200m

운동 강도를 좀더 높여야 겠다.
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2009/07/02 09:26 2009/07/02 09:26
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/4415

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/4415

« Previous : 1 : ... 114 : 115 : 116 : 117 : 118 : 119 : 120 : 121 : 122 : ... 397 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/11   »
일 월 화 수 목 금 토
          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
241274
Today:
1070
Yesterday:
856