목요일 수영강습

날씨가 눅눅하니 장마철인 왔나보다.

더워서 냉큼 수영장으로~

워밍업 접영 발차기/평영 스트로크 2 바퀴

자유형 300m

배영 2 바퀴

한팔접영+양팔접영 200m

접/자 50m
접/평 50m

배영/평영 200m

IM 200m

IM 100m

자유형 200m

운동 강도를 좀더 높여야 겠다.
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Posted by 홍반장

2009/07/02 09:26 2009/07/02 09:26
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