월요일 수영강습

날씨가 더워서인가, 새벽에 자주 깬다.

5시 40분에 기상했는데, 더 누워서 졸다가...

6시 10분에 출발.

수영장 입수 시간 6시 40분. 으미~

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평영 200m

접영 발차기 1 바퀴
접영 한팔 2바퀴

IM 100m

자유형 200m

마무리 레인 잡고 발차기 100회

자유수영 레인에서

스타트 연습 3회 - 포스트 잡고 쪼그려뛰는 연습. 생각보다 잘 안되네.

자유형 13바퀴

접영 25m

조금 더 열심히 하자.
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Posted by 홍반장

2009/07/06 09:25 2009/07/06 09:25
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