화요일 수영강습

비 오는 아침이나. 오늘부터 장마가 시작된다고 했는데...

엄청 졸립네. 습도가 높아서인가?

그래도, 늦지 않게 6시 20분에 입수

오리발 착용~ ㅋㅋㅋ

워밍업 자유형 500m

잠영 100m

자유형 대시 100m
배영 대시 100m
배영 이지 200m

양팔접영/한팔접영 100m

이인일조 손 잡고 접/자 각 50m

강습 완료.

오리발 벗고 자유형 200m

선생님에게 자유형 스트로크시 왼팔나갈때 숨쉬기가 너무 빨라서 속도가 나오지 않는단다.

왼손 스트로크시 숨쉬기 자세 연습을 해야겠다.

이번주는 출석이 좋은데! ㅋㅋ
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Posted by 홍반장

2009/07/07 13:29 2009/07/07 13:29
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