6시 40분에 입수
오리발이다.
입수하자마자
접영 75m 자유형 25m 논스톱 3 세트
배영 발차기 50m
자유형 300m
릴레이 역영 300m
마치고
자유형 50m 플립턴 3 세트
평영 6 바퀴
Posted by 홍반장
6시 40분에 입수
오리발이다.
입수하자마자
접영 75m 자유형 25m 논스톱 3 세트
배영 발차기 50m
자유형 300m
릴레이 역영 300m
마치고
자유형 50m 플립턴 3 세트
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- 홍반장
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