오늘 처음이었는데 후덜덜하다.
5시 기상해서, 슈슈님모시고 6시까지 도착.
샤워하고 오리발 안하는 라인가서 아무렇지도 않은듯 준비체조를~
월,목 오리발이란다. 마레스 클리퍼 하나 주문해야겠구만.
일단 중급반에서 하기로 했다.
킥판잡고 자유형&평형발차기 4바퀴
자유형 4바퀴
땅콩키고 자유형&평형 스트로크 3바퀴
평형스트로크 접영발차기 2바퀴
자유형 3바퀴
접영 25m 3회
중간에 활배근에 경련이 일어나서 팔이 돌아가지 않아서 완전 애먹었다.
과연 일주일에 얼마나 나갈 수 있을 것인가?
간만에 강습. 기분은 좋다~ ㅎㅎㅎ
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(0)Posted by 홍반장
