50분에 나와서 수영장 체조 마지막에 입수.
워밍업 자유형 5바퀴
킥판잡고 IM 발차기로만 2바퀴 (이미 실신직전이다~)
평영스트로크에 접영킥으로 3바퀴
평영 2바퀴
접영 50m 3회
접영 100m 1 회
접영 50m 1 회
IM 100m
희한하게 오늘은 너무 안나간다. 기운이 없어서인지원.
한 이틀 술을 안먹어서인가.
내일은 벌써 오리발강습일이군.
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(0)Posted by 홍반장
50분에 나와서 수영장 체조 마지막에 입수.
워밍업 자유형 5바퀴
킥판잡고 IM 발차기로만 2바퀴 (이미 실신직전이다~)
평영스트로크에 접영킥으로 3바퀴
평영 2바퀴
접영 50m 3회
접영 100m 1 회
접영 50m 1 회
IM 100m
희한하게 오늘은 너무 안나간다. 기운이 없어서인지원.
한 이틀 술을 안먹어서인가.
내일은 벌써 오리발강습일이군.
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