2010.12.02 수영강습

날씨가 많이 따뜻해졌다. 이건 뭔일이랴~ 암튼 두꺼운 점퍼는 잠시 집에 두고 가볍게 오리발들고 수영장으로~
사우나에서 잠깐 웜업 한 후에 체조하고 자유형 & 평영 5바퀴
오리발 착용 후 자유형 100m 6회
평영스트로크 & 접영 킥 3 바퀴
배영 대시 3바퀴
접영 100m 2 회
마무리 IM 100m

마치고 접영 100m

운동량이 좀 약하군. 오리발 하는 날인데도~

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Posted by 홍반장

2010/12/02 09:53 2010/12/02 09:53
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