5시에 차 빼달라는 전화소리를 알람으로 알고.
일찍 수영장으로 ~
어제 산 마레스 클리퍼를 처음 신는 날. 수영 시작할때 처음 신은게 마레스 클리퍼인데,
두 번째 마레스 클리퍼. 아반띠 엑셀은 경기용이라 강습엔 적절하지 않아.
자유형 3 바퀴
오리발 착용 후.
자유형 5 바퀴
자유형 대시 5 바퀴
배영 5 바퀴
평영/자유형 대시 5 바퀴
배영 3 바퀴.
한 바퀴 걷고, 접영 무호흡 5 바퀴
오리발 벗고, 마무리 자유형 3 바퀴.
너무 덥다.
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(0)Posted by 홍반장
