오늘은 상급반 2번 레인. 헛~ 운동량이...
숨이 차서 익사하는줄 알았네.
킥판잡고 자유형킥 50m, 평영킥 100m
자유형 스트로크 연습 3바퀴
땅콩끼고 자유형 스트로크 4바퀴
평영 4바퀴
접영킥 & 배영 50m 4바퀴 (배영에서 거의 물을 들이키다시피하며 나아간다.)
스트레칭.
IM 100m
스타트 연습 10분. 개인적으로 스타트 연습이 제일 힘들지 않을까? 일단 풀밖으로 나가는게 힘들다.
그렇게 마무리 하고~ 집에까지 걸어오는 길은 너무 개운한 기분!
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(0)Posted by 홍반장
