금요일 오리발 강습

여느때 처럼 오리발 강습은 운동량이 많다.

자유형 500m

자유형 100m 3회
배영 100m 1회
평영 100m 1회

두개 레인에서 4명 동시에 25m 자유형 데쉬
몇개인지 세오보지 않았다. 도착하면 바로 출발하는 바람에...

오리발일때는 1번으로 수영하는데, 오리발 강습이 아닐때도 1번으로 하려면 발차기를 잘 해야겠다는 생각이 드는군.

발차기 열심히~

접영 500m 를 위하여~
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Posted by 홍반장

2008/02/22 09:11 2008/02/22 09:11
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