양치질 하며 정신차리고, 언능 수영복 입고 입수.
강사쌤이 허리 아파서 늦게나오신다는구만.
위밍업 하고나니 중급반 스파르타 선생님이 몇개 시키고 가셨다.
이젠 강습내용이 다 거진 비슷한 내용이라 적어서 남기기엔 좀 귀찮은 면이...
위밍업 자유형 50m 8회
한팔접영 25m 평형 25m 6회
접영 25m 접영대쉬 25m 4회
배영 50m 3회( 원래 4회인데 3회만 했다.)
IM 각 25m 2회 ( 총 200m )
FreeStyle 100m
마무리 잠영 100m
숨차오르고, 다리 후달리고~ ㅋㅋ
재미나다~
Posted by 홍반장
