금요일 수영강습 - 핀수영

금요일 수영 강습~!

체조후 20분에 입수.

자유형/평형 발차기 100m

오리발 신고~

자유형 500m

각 영법별 75m 스타트 점프 하면서 6세트

오리발 벗고~

자유형 발차기 평형 손 50m

요즘 강도가 쌔지고 있다.

왠만큼 따라가고 있지만서도 ㅋㅋ

접형 물잡기와 자유형 팔꺽기를 좀더 집중적으로~
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/04/04 09:00 2008/04/04 09:00
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3133

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/3133

« Previous : 1 : ... 3293 : 3294 : 3295 : 3296 : 3297 : 3298 : 3299 : 3300 : 3301 : ... 6391 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/05   »
일 월 화 수 목 금 토
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
198174
Today:
241
Yesterday:
442