화요일 강습

늦게 잤더니 피곤모드다.

입수시간 6시 30분.

어제오늘 완전 지각인데 ㅋㅋ

워밍업 크롤 150m, 배영 100m, 평영 100m, 크롤 150m

평영 원킥 원스트로크 200m

50m 1세트씩 각각 접/자, 접/배, 접/평, 접/접

다운 프리스트일 150m

팔을 더 길게 뻗으며 크롤 스트로크를~
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2008/04/22 09:27 2008/04/22 09:27
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3195

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/3195

« Previous : 1 : ... 3234 : 3235 : 3236 : 3237 : 3238 : 3239 : 3240 : 3241 : 3242 : ... 6391 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/05   »
일 월 화 수 목 금 토
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
198063
Today:
130
Yesterday:
442