화요일 강습

늦게 잤더니 피곤모드다.

입수시간 6시 30분.

어제오늘 완전 지각인데 ㅋㅋ

워밍업 크롤 150m, 배영 100m, 평영 100m, 크롤 150m

평영 원킥 원스트로크 200m

50m 1세트씩 각각 접/자, 접/배, 접/평, 접/접

다운 프리스트일 150m

팔을 더 길게 뻗으며 크롤 스트로크를~
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Posted by 홍반장

2008/04/22 09:27 2008/04/22 09:27
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