수요일 자유수영

어제 비가 와서일까 기분이 차분하다.

이번 주말에 중간고사 2과목 있고, 시험공부도 해야하고.

6시 30분에 입수

배영 발차기 100m

워밍업 크롤 500m

크롤 사다리 ( 전과 동일한 방법 ) - 25m 50m 75m 100m 75m 50m 25m

스타트 접영 25m 평영 25m 3세트

다운 프리스타일 50m

내일은 신동호쌤없이 자유수영인데 아마도 더 열심히 돌지 않을까한다.

ㅋㅋ
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Posted by 홍반장

2008/04/23 09:02 2008/04/23 09:02
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