금요일 수영강습

간밤에 일찍 잔 바람에 새벽 3시에 일어나서 레포트에 열중하고..

수영장으로~

킥판 잡고 발차기 50m 3회

오리발 착용

워밍업 크롤 500m

접/자 150m 배영 100m 평영 100m

크롤 50m 배영 100m 평영 150m 접영 200m

새로산 오리발이 이제 발에 잘 적응된거 같다.

묵직한 느낌인걸 ㅋㅋ

그나저나 미사리 수영대회는 슈트를 입어야 하기때문에...

참가가 불확실하다.
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Posted by 홍반장

2008/05/09 10:42 2008/05/09 10:42
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