수요일 자유수영

어제 비도 내리고 해서 홍대 통골뱅이 집에서 한잔~ 빨아삐리뽕~!

6시 40분에 입수

킥판 잡고 자유형 발차기 300m

크롤 300m

배영발차기 250m

스타트 연습 20여회...

접영 50m

목이 뻐근하군.

역시 헤드업은 잘 되는걸 ㅋㅋ
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Posted by 홍반장

2008/06/04 10:05 2008/06/04 10:05
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