화요일 핀수영 강습

6시 20분 입수

오리발 착용

워밍업 크롤 500m

배영 발차기 100m

접영 25m 8세트

크롤 25m 8세트

크롤 무호흡 대시 25m

오리발 벗고, 마무리

크롤 100m

역시 운동을 해야 엔돌핀이 솟아오르며 긍정적 마인드가 올라오는거 같다.

(^_________^)

이제 장마 시작이라는데, 운동을 통한 건강관리를 최우선으로~
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Posted by 홍반장

2008/06/17 09:30 2008/06/17 09:30
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