6시 20분에 입수 후
킥판잡고 발차기 500m
크롤 250m
스타트 크롤 50m 5세트
스타트 연습
플립턴 연습
연습만이 살 길이다.
Posted by 홍반장
6시 20분에 입수 후
킥판잡고 발차기 500m
크롤 250m
스타트 크롤 50m 5세트
스타트 연습
플립턴 연습
연습만이 살 길이다.
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- 홍반장
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