오리발 착용
킥판 잡고 발차기 각각 50m 씩
크롤 150m 배영 100m 평영 100m 크롤 150m
크롤 30바퀴 ( 1,500m )
덥다~!
Posted by 홍반장
오리발 착용
킥판 잡고 발차기 각각 50m 씩
크롤 150m 배영 100m 평영 100m 크롤 150m
크롤 30바퀴 ( 1,500m )
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- 홍반장
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