일요일 마곡레포츠에서 수영연습

오전 10시에 시작해서 12시에 훈련 종료

입수후 오리발 착용

# 1바퀴 = 80m

전방호흡 크롤 30바퀴

잠영 25m 턴 해드업 크롤 25m 인터벌 3회

비슷한 종류의 인터벌 6회

오리발 벗고

10분간 휴식 후 다시 전방호흡 크롤 4바퀴

해드업 크롤 인터벌 4회

암튼 이것저것 많이~

새삼 힘들어지네.
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Posted by 홍반장

2008/07/28 11:39 2008/07/28 11:39
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