30분에 입수해서 킥판잡고 발차기 5바퀴
크롤 5바퀴
땅콩끼고 배영 1바퀴
50m 크롤 대시 2회
스타트 연습 6회 정도
헬스장으로~
윗몸일으키기, 허벅지 운동 병행
어깨 운동
2시에 잠들어서 6시에 나와서 운동하고~ 참~ ㅋㅋ
정신없음.
그래도, 근력운동을 해서인가 수영만 했을때 보다는 좀더 가뿐한 느낌이 있다.
운동에서는 호흡과 휴식이 중요하다.
일도 마찬가지이겠지~!
Posted by 홍반장
30분에 입수해서 킥판잡고 발차기 5바퀴
크롤 5바퀴
땅콩끼고 배영 1바퀴
50m 크롤 대시 2회
스타트 연습 6회 정도
헬스장으로~
윗몸일으키기, 허벅지 운동 병행
어깨 운동
2시에 잠들어서 6시에 나와서 운동하고~ 참~ ㅋㅋ
정신없음.
그래도, 근력운동을 해서인가 수영만 했을때 보다는 좀더 가뿐한 느낌이 있다.
운동에서는 호흡과 휴식이 중요하다.
일도 마찬가지이겠지~!
