목요일 수영강습

완전 졸립다.

6시 5분에 수영장 도착.

탕에서 정신을 추스리고~

6시 15분에 입수. 빠르다.

접영 웨이브 연습 500m

워밍업 크롤 500m

배영 150m
평영 150m
접영 150m

스타트 크롤 25m

피곤모드라서 마무리 체조하고~

오늘은 이만~


(^_________^)
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Posted by 홍반장

2008/11/06 09:27 2008/11/06 09:27
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