금요일 수영 & 헬스

비가 온다.

수영장 입수시간 6시 20분.

오리발 하는 날인데, 강사가 부재중이라 자유수영으로.

워밍업 크롤 8 바퀴

헤드업 크롤 2 바퀴

접영 3 킥 1 풀 2 바퀴

접영 3 바퀴

잠영 1 바퀴

배영 2 바퀴

헬스장가서

싸이클 10km

드뎌 주말이구나~ ㅋㅋㅋ

오늘 저녁엔 퐁피듀 전시로~
크리에이티브 커먼즈 라이센스
Creative Commons License
이올린에 북마크하기

Posted by 홍반장

2009/02/13 09:17 2009/02/13 09:17
Response
No Trackback , No Comment
RSS :
http://tcbs17.cafe24.com/tc/rss/response/3995

Trackback URL : http://tcbs17.cafe24.com/tc/trackback/3995

« Previous : 1 : ... 2439 : 2440 : 2441 : 2442 : 2443 : 2444 : 2445 : 2446 : 2447 : ... 6391 : Next »
블로그 이미지

- 홍반장

Archives

Recent Trackbacks

Calendar

«   2024/12   »
일 월 화 수 목 금 토
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        
Statistics Graph

Site Stats

Total hits:
251661
Today:
389
Yesterday:
1251