멍하니 앉아있으니 알람이 서서히 울리고.
회사 단체티를 입고 다시 수영장으로~
센터 카운터엔 담당직원이 늦게 오는 날이면 사람이 북적인다.
그래도, 6시 15분에 입수. 준수하군 ㅋㅋ
킥판 잡고 발차기 자유형 2 바퀴, 평영 1 바퀴
워밍업 크롤 5 바퀴
배영25/평영25 5바퀴 - 배영하면 코로 물이 쓍쓍 들어간다 헐~
평영 1바퀴
체조
접영스타트 킥 10회 차고 한팔 접영 2바퀴
접영 1 바퀴
IM 100m
평영 25/크롤 25 1 바퀴
잠영-평영타입 50m
잠영-접영킥 50m
마치고~
혼자 퀵턴 연습 7회 정도 하고 오늘은 끝~!!!
Posted by 홍반장
