5시에 일어났다가 좀더 누워있었지.
일찍 수영장으로~
탕에 좀 누워있으려다가 바로 입수 했다.
입수시간 6시 15분.
워밍업 자유형 200m
오리발 신고
자/접/배 발차기 각 2바퀴씩
킥판 세로로 잡고 자유형발차기
한팔접영 2바퀴
접영 2바퀴
그리고, 이것저것 많이 했다.
오늘은 왠지 수영일지 쓰는게 귀찮군.
오리발 일때는 좀더 운동량이 많았으면 하는데.
오늘은 크롤로 몇바퀴 돌지 못했다.
하긴 기운도 없었으니.
목,금 에는 열심히~ ㅋㅋㅋ
Posted by 홍반장
