화요일 수영강습

아침에 늦잠잔줄 알았는데 5시 40분이네.

좀더 누워있다가 6시 5분에 출발.

그래도 20분 좀 넘어서 입수했다.

워밍업 자유형 3 바퀴

오리발 착용.

자유형 6바퀴

단체 수모를 고른다고 해서 보니까 난 파란색에 돌고래 무뉘가 좋은데. 흰색에 외계인이닷. 이궁.

IM 100m 3 set
IM 200m 2 set

오리발 벗고 마무리 자유형 2 바퀴

강습 마치고

잡영 35m, 25m 25m 아~ 숨차!

자유형 6바퀴

운동량을 늘리자~!!
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Posted by 홍반장

2009/07/21 09:13 2009/07/21 09:13
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