좀더 누워있다가 6시 5분에 출발.
그래도 20분 좀 넘어서 입수했다.
워밍업 자유형 3 바퀴
오리발 착용.
자유형 6바퀴
단체 수모를 고른다고 해서 보니까 난 파란색에 돌고래 무뉘가 좋은데. 흰색에 외계인이닷. 이궁.
IM 100m 3 set
IM 200m 2 set
오리발 벗고 마무리 자유형 2 바퀴
강습 마치고
잡영 35m, 25m 25m 아~ 숨차!
자유형 6바퀴
운동량을 늘리자~!!
Posted by 홍반장
좀더 누워있다가 6시 5분에 출발.
그래도 20분 좀 넘어서 입수했다.
워밍업 자유형 3 바퀴
오리발 착용.
자유형 6바퀴
단체 수모를 고른다고 해서 보니까 난 파란색에 돌고래 무뉘가 좋은데. 흰색에 외계인이닷. 이궁.
IM 100m 3 set
IM 200m 2 set
오리발 벗고 마무리 자유형 2 바퀴
강습 마치고
잡영 35m, 25m 25m 아~ 숨차!
자유형 6바퀴
운동량을 늘리자~!!
